整个面条沙拉

全麦面食是低卡路里饮食的理想选择。 由于它们的清除速度更快，如果您与蔬菜一起食用，则比与酱油和奶酪一起食用可减少更多的卡路里。

成分

煮熟的意面100克
6樱桃番茄
8个煮熟的花椰菜花
8个煮熟的西兰花花
2个切碎的大葱
萨尔
1毛毛雨的橄榄油
切碎的香菜

准备

炒大葱，西兰花，花椰菜，红辣椒，樱桃番茄，切成两半，并撒上非常热的橄榄油，待一切变软后，从火上移开，冷却至室温。

将面条放入碗中，与炒蔬菜混合，调味，最后再次混合，将切碎的香菜放在沙拉上，即可食用