健康土豆沙拉

所有色拉都提供了应对日常所需的营养和能量。 这些非常 健康 在饮食中，由于它们是由蔬菜或绿色蔬菜组成，因此对身体有益。

该 沙拉 他们可能会感冒或 温带的，这是我们今天准备的，您可以随心所欲地享受它，它与两种温度都很好地结合在一起。 

成分

• 250克青豆。
• 4-5中等大小的土豆。
• 2根中等大小的胡萝卜。
• 1罐金枪鱼。
• 水。
• 油。
• 醋。
• 盐

过程

首先，我们必须 煮青豆。 我用冷冻的是因为它们制作起来更快，但是如果您想买的话可以新鲜买，这比沙拉要好得多。

另外， 我们将土豆和胡萝卜去皮。 我们将在大量开水中单独烹饪这两种食物。

我们会煮的一切 不加盐，然后在完成所有步骤后，将油醋汁调味，并使其调味至最后。 土豆的烹饪时间约为20分钟，在这段时间内它们很嫩，但时间不长，不会散开。

当这三种食材煮熟后，我们将它们沥干并放在一个大碗里。 为此，我们将添加 金枪鱼 斩。

最后，我们将执行 油醋汁，由橄榄油，盐，百里香，欧芹和少许醋组成。 现在，您可以享受健康的午餐或晚餐，并为身体提供所有必需的能量。

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