低热量:简单的蔬菜煎饼

对于所有低热量饮食的人,我们将准备可口的蔬菜煎饼,以单独品尝或与包含在烤箱或烧烤炉中烹制的牛肉,鸡肉或鱼肉一起食用的餐点搭配。

成份:

2根胡萝卜切成丁
西兰花8小枝
2片南瓜
8樱桃番茄
3汤匙磨碎的奶酪(低热量)
牛至和胡椒粉调味

准备:

用蒸锅或过滤器在一锅开水上煮蔬菜。 煮熟后,将其取出并沥干水。

接下来,将蔬菜放在烤盘中,撒上胡椒粉,磨碎的奶酪和细雨橄榄油。 放进烤箱烤焦干酪,当您移开源头时,在制剂上撒上牛至,即可食用。


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