对于所有遵循低卡路里饮食并将其包含在特定饮食中的人来说，这种美味食谱都是理想的食物，因为番茄由于其维生素C和A的含量而成为极好的水果。
成份：
4个大圆形西红柿
2 huevos
2切碎的蒜瓣
切碎的香菜，调味
2汤匙磨碎的奶酪（低热量）
面包屑（低卡路里）所需量
准备：
首先将西红柿切成约XNUMX厘米厚的切片，并保留在盘子上。 在一个碗里，将鸡蛋和切碎的蒜瓣，切碎的香菜一起打成蛋，然后加入一汤匙磨碎的低热量奶酪。
将番茄片浸入之前的混合物中，然后使其通过低热量的面包屑。 将the头撒在蘸有少许油脂的烤盘上，并在中度烤箱中煮至金黄色，并在煮熟时将其从烤盘中取出，注意不要散开，并放在火源中取出。到桌子上。