什锦土豆沙拉

该 沙拉 他们非常 丰富而健康 因为它们有助于减肥饮食，所以每年的这个时候都可以减少多余的体重。 因此，今天我向您介绍这份精美的马铃薯沙拉，其中含有我们在厨房中可以找到的各种配料。

La 马铃薯有时被认为太肥，但是这个神话并不支持这种烹饪方式（烤制）。 另外，将其与米饭和番茄混合后，可在午餐或晚餐时使用，色香味俱全。

成分

• 4个中等大小的土豆。
• 10条鱼棒。
• 大米100克。
• 2瓣大蒜
• 2-3个小西红柿。
• 橄榄油
• 醋。
• 水。
• 盐

准备

首先，我们将 煮土豆 以及水和少量盐。 大约需要20到25分钟的时间，但是我们会用牙签将它们刺破以检查它们是否嫩滑。

在土豆制成的同时，我们将 米。 在一个小砂锅中，我们将切成薄片的蒜瓣放进去，当它们变成棕色时，我们将加入米饭，我们将进行少许炒制，然后将水加倍。 我们将煮约20分钟。

另一方面，我们将解冻 蟹棒 然后将它们切成中等大小的骰子。 此外，我们还将西红柿洗净切丁。

最后，在 宽碗 我们将西红柿和切好的蟹肉棒与米饭一起加入。 我们将煮熟的土豆切成中等大小的骰子，搅拌均匀。 让它冷却几个小时，然后在上面蘸上油，醋，盐或蛋黄酱调味即可。

有关食谱的更多信息

准备时间 10分钟

烹饪时间 20分钟

总时间 30分钟

每服千卡 276