在本周的烹饪食谱中,我们以海洋为主要成分的新食谱结束了本周: 三文鱼配甜辣酱。 一个非常简单的食谱,您可以在15分钟内准备好,并且只需要四种成分就可以了! 你敢准备吗?
您可以用一杯完成盘子 大米,花椰菜磨碎的藜麦.. 一种柔和的伴奏,使鲑鱼显得尤为突出。 可以尝试使用不同的调味料,也可以使用米醋,糖,辣椒和大蒜作为主要成分来制作自己的自制甜辣酱。
成分
- 1汤匙橄榄油
- 450克鲑鱼里脊
- 盐和胡椒
- 甜辣酱
准备
- 用两汤匙的糖将不粘的平底锅或煎锅加热至中火,然后 调味鱼片 或鲑鱼里脊
- 煎锅变热后,我们将三文鱼放入 皮肤起来 然后煮3分钟(取决于厚度)。 我们转过身,在另一边煮了同样多分钟。
- 在最后一分钟 我们把酱汁 里脊上的辣椒,然后让鲑鱼煮熟。
- 我们以最喜欢的伴奏为您服务。