Ti ibeere ti ibeere pẹlu wiwọ

Jẹ ki awọn onjẹun wọnyẹn ti o gbadun satelaiti ẹja ti o dara gbe ọwọ wọn soke! Awọn ti o wa loke ẹran naa wa, paapaa gbadun ounjẹ ẹja ti o dara. Ati pe otitọ ni pe awọn adun adun ti okun nfun diẹ ninu wa jẹ ki awọn ẹnu wa jẹ omi. Bi ninu ọran ti ẹja oriṣi. Awọn oriṣi o jẹ ẹja kan pẹlu adun ti ko ni aṣiṣe ti ibeereO jẹ ounjẹ ti o le ṣe iranṣẹ wa daradara si ounjẹ ... Dajudaju, o ko le ṣe afikun wiwọ pe ninu ọran yii a ti fẹ lati mura lati ṣe iranlowo rẹ ati lati ni adun oriṣiriṣi.

Ti o ba fẹ ata ilẹ ati epo olifi, a pe ọ lati mura imura yii. Iwọ kii yoo nilo awọn eroja ati pe yoo fun ifọwọkan oriṣiriṣi si oriṣi tuna.

Ti ibeere ti ibeere pẹlu wiwọ
Tuna ti a yan pẹlu wiwọ ti a mu wa loni jẹ ounjẹ ti o peye fun awọn ti o gbadun paapaa awọn adun ti okun nfun wa lojoojumọ.
Author:
Yara idana: Ede Sipeeni
Iru ohunelo: Pescado
Awọn iṣẹ: 4
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 1 kg ti oriṣi ninu awọn akole
  • 300 milimita epo olifi
  • 5 cloves ti ata ilẹ funfun
  • 1 ata alawọ ewe agogo alawọ
  • Parsley
  • Sal
  • Kikan
Igbaradi
  1. A fi pẹpẹ idana kan tabi pan ti o peye fun sisun ati pe a tan kaakiri pẹlu epo olifi diẹ. A ṣe igbona rẹ ati nigbati o ba gbona a yoo fi awọn naa kun ẹja tuna. A yoo grill gbogbo awọn iwe pelebe, ni ẹgbẹ mejeeji ati fi silẹ ni aaye agbedemeji sise: bẹni a ṣe daradara tabi aise.
  2. Nibayi, a n ṣe awọn Wíwọ. Tú sinu idẹ ti o yẹ fun lilu, gbogbo 5 bó ata ilẹ ki o si ge si awọn ege, awọn olifi, awọn eso Ata ti ko gbo tun wẹ daradara ki o ge si awọn ege kekere, awọn parsley (lati lenu), awọn Sal ati awọn kikan. A lu daradara titi ti a fi gba adalu isokan. Fi iyọ ati kikan kun titi yoo fi jẹ ọna ti o fẹran rẹ julọ.
  3. Nigbati awọn asẹ ba ti pari, a pin kakiri bi meji tabi mẹta si ounjẹ kọọkan ati pe a fikun ọbẹ ni oke, tabi, ṣafikun wiwọ ninu ọkọ kekere obe ati pe ọkọọkan wọn wọ aṣọ si ifẹ wọn ... Bon appetit!
Alaye ti ijẹẹmu fun iṣẹ kan
Awọn kalori: 410

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Ọrọìwòye kan, fi tirẹ silẹ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

  1.   Efrain wi

    Olufẹ mi, o ṣeun fun ohunelo rẹ fun ẹja oriṣi pẹlu wiwọ, Mo ṣetan rẹ ati pe awọn alejo mi ni itẹlọrun, Mo ṣafikun obe funfun kan ummm ti nhu gbogbo ati diẹ ninu awọn mimu mimu