Ọdunkun, eso kabeeji ati ipẹtẹ olu
 
Akoko imurasilẹ
Akoko sise
Lapapọ akoko
 
Ọdunkun yii, eso kabeeji ati ipẹtẹ Olu jẹ apẹrẹ fun toning ara ni awọn ọjọ wọnyẹn nigbati orisun omi fun wa ni awọn ọjọ tutu.
Author:
Iru ohunelo: Awọn ifiranṣẹ
Awọn iṣẹ: 3
Eroja
  • 2 tablespoons ti afikun wundia epo olifi
  • 1 alubosa funfun, minced
  • 1 ata agogo alawọ, minced
  • 120 g. olu, yiyi tabi ge
  • ½ eso kabeeji, julienned
  • 2 poteto, ge si awọn ege
  • 3 tablespoons obe tomati
  • ½ teaspoon ti paprika gbona
  • Ẹfọ bimo
  • Iyọ ati ata
Igbaradi
  1. A bẹrẹ nipasẹ sisọ alubosa ati ata ni obe pelu obe meji epo olifi fun iseju mewa.
  2. Lẹhinna a fi awọn olu kun ati pe a ṣan titi wọn o fi ni awọ.
  3. Nigbana ni fi eso kabeeji ati poteto kun ati sauté fun iṣẹju diẹ.
  4. A tú ọbẹ tomati, paprika ati awọn pataki Ewebe omitooro nitorina awọn ẹfọ ti fẹrẹ bo.
  5. Lẹhinna akoko ati dapọ gbogbo.
  6. Cook lori ooru alabọde-kekere laisi pipadanu sise fun iṣẹju 20.
  7. Gbadun ọdunkun gbona, eso kabeeji ati ipẹtẹ olu.
Ohunelo nipasẹ Awọn ilana Ounjẹ ni https://www.lasrecetascocina.com/guiso-de-patatas-con-repollo-y-champinones/