Squid pẹlu ata ilẹ

Calamares al ajillo, satelaiti ti o pari pupọ, ọlọrọ ati rọrun. Ẹja onirun-jinlẹ dara pupọ, ṣugbọn ti a ba tẹle wọn pẹlu ata ilẹ ati obe parsley wọn jẹ adun pupọ ati awọn poteto jinna ti o dara nigbagbogbo pẹlu ọpọlọpọ awọn awopọ, o jẹ satelaiti ti o pari ati dara julọ lati jẹun fun ounjẹ alẹ tabi ibẹrẹ.

Squid ni amuaradagba ti o dara pupọ ati ọra kekere, o jẹ apẹrẹ fun awọn ounjẹ pipadanu iwuwo, o le ṣee ṣe ni ọpọlọpọ awọn ọna, ti kojọpọ, ni obe….

Squid pẹlu ata ilẹ
Author:
Iru ohunelo: Eja
Awọn iṣẹ: 4
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 1 kilo squid
  • 2-3 poteto
  • 1 limón
  • 50-100 milimita. Ti epo olifi
  • 2 ata ilẹ
  • 1 limón
  • A iwonba ti parsley
  • Sal
Igbaradi
  1. Lati ṣe squid pẹlu ata ilẹ, a yoo bẹrẹ nipasẹ fifọ squid. A yọ awọ kuro, nu awọn ẹsẹ ki o nu wọn mọ inu, wẹ wọn daradara labẹ tẹ ni kia kia.
  2. Igbesẹ yii ni a maa n ṣe ni ọpọlọpọ awọn onijajaja.
  3. A ṣeto obe naa, ninu abọ kan ti a fi epo, awọn ata ilẹ ata, asesejade ti lẹmọọn ati ọwọ parsley kan. A fifun pa o, a ni ẹtọ.
  4. Ninu awo pẹlẹbẹ kan tabi ohun elo, a fi squid mimọ ati gbẹ, a fikun diẹ ninu obe, aruwo ki wọn le mu adalu mu ki wọn mu adun naa ki o fi wọn silẹ lati rin fun iṣẹju 30.
  5. A ṣe awọn gige diẹ ninu squid, nigbati grill ba gbona ni a yoo fi squid ti a ti ta, akọkọ awọn ara. A fi awọn iṣẹju diẹ silẹ ni apa kan ki a pari ni apa keji.
  6. Nigbati awọn ara ba pari a pari ṣiṣe awọn ẹsẹ, bi wọn ṣe nira sii o le fi epo diẹ kun lati obe ti a ni.
  7. A ṣe diẹ ninu awọn poteto jinna tabi ni makirowefu.
  8. A mu orisun kan tabi awo kan, a fi awọn ege ti poteto jinna sori ipilẹ ati lori oke squid ati awọn ẹsẹ. A le ṣan pẹlu diẹ diẹ sii ti epo ata ilẹ ti a ti pese.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.