Ori ododo irugbin bi ẹfọ ati bimo ti apple

Ori ododo irugbin bi ẹfọ ati bimo ti apple

A bẹrẹ ni ipari ose nipasẹ ngbaradi ohunelo ti o rọrun, ori ododo irugbin bi ẹfọ kan ati ipara apple ti Mo nireti pe iwọ yoo ṣafikun si akojọ aṣayan ọsẹ rẹ ni ọsẹ yii. Nitori bi gbogbo awọn ọra-wara o dupe pupọ; o le ṣetan rẹ ni ọjọ Sundee ati nitorinaa ni orisun nla fun pari awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ alẹ rẹ nigba ọjọ mẹta.

Mo ti pese awọn iṣẹ mẹrin, ṣugbọn o ni lati ṣe ilọpo meji awọn iye ti o ba fẹ ki o tan diẹ diẹ sii. Awọn eroja jẹ rọrun: alubosa, ẹfọ oyinbo, ori ododo irugbin bi ẹfọ, apple ati diẹ ninu awọn akoko fun adun. Maṣe jẹ ki iyalẹnu rẹ pọpọ ti ori ododo irugbin bi ẹfọ ati apple, idapọ ikọja ni. Ori ododo irugbin bi ẹfọ n ṣiṣẹ nla pẹlu apple ati eso pia mejeeji.

Mura ipara yii jẹ irorun, o kan ni lati ṣe aniyan nipa sauté gbogbo awọn eroja daradara titi wọn o fi tan awọ goolu ti o dara ṣaaju fifi omi kun. Iyẹn ọna iwọ yoo ni igbega adun ti ipara naa. Ṣe o ni igboya lati ṣeto pẹlu mi? O tun le gbiyanju awọn akojọpọ miiran ti a ti pese tẹlẹ ṣaaju bii  ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu karọọti tabi atunse. Dunnu!

Awọn ohunelo

Ori ododo irugbin bi ẹfọ ati bimo ti apple
Ori ododo irugbin bi ẹfọ ati apple ipara yii jẹ rọrun, ina ati ilera. Afikun nla si akojọ aṣayan osẹ rẹ. Ṣe o agbodo lati gbiyanju o?
Author:
Iru ohunelo: Awọn ifiranṣẹ
Awọn iṣẹ: 4
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 2 tablespoons ti afikun wundia epo olifi
  • 1 cebolla
  • 1 leek
  • 1 ori ododo irugbin bi ẹfọ kekere
  • 1 manzana
  • Sal
  • Ata dudu
  • ¼ teaspoon turmeric
  • 1 teaspoon iwukara ti ijẹẹmu
Igbaradi
  1. A fi awọn tablespoons meji ti epo lati gbona ninu ikoko.
  2. Fi alubosa ti a ge ni aijọju ati ẹfọ sinu awọn ege mẹrin ati sauté fun iṣẹju meji tabi mẹta.
  3. Lẹhin ṣafikun ori ododo irugbin bi ẹfọ ni awọn ododo kekere ki o din-din titi yoo fi gba awọ goolu ti o wuyi.
  4. Nitorina, a fi apple naa kun ati sauté awọn iṣẹju diẹ sii.
  5. Akoko pẹlu iyo ati ata, fi turmeric ati iwukara ti ounjẹ kun ati A “fi omi bo” tabi broth Ewebe. Tikalararẹ, Mo jẹ ki omi nigbagbogbo jẹ ika labẹ awọn ẹfọ; O jẹ ọna ti Mo gba ipara ti o nipọn.
  6. A bo, sise fun iṣẹju 15-20 ati lẹhinna a lọ.
  7. A sin apple gbona ati ipara ori ododo irugbin bi ẹfọ.

 

 

 

 

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.