Lentils pẹlu lata chorizo ​​​​ati paprika

Lentils pẹlu lata chorizo ​​​​ati paprika

Lẹ́yìn àríyá ọjọ́ méjì nínú èyí tí ọ̀pọ̀ jù lọ wa ti jẹ àwọn oúnjẹ tí a kì í fi í sílò nínú àkànṣe àkànṣe wa, àwọn kan wà nínú wa tí wọ́n fẹ́ padà sẹ́nu iṣẹ́ náà. Lati ṣe ounjẹ, fun apẹẹrẹ awọn ipẹtẹ bii eyi lati lentils pẹlu lata chorizo ​​​​ati paprika, rọrun ati itunu.

Legume stews jẹ bọtini lori akojọ aṣayan ọsẹ mi. A jẹ wọn, ni gbogbogbo, ọjọ meji tabi mẹta ni ọsẹ kan, nigbagbogbo n gbiyanju lati yi iru legume pada. Mo ti nigbagbogbo bẹrẹ lati mura wọn pẹlu kan ipilẹ Ewebe ti o dara Ati pe o jẹ pe botilẹjẹpe ohun ti o wa ninu akọle naa chorizo ​​​​lata fun adun nla ti o ṣe alabapin, iye eyi kere pupọ.

Ninu ipẹtẹ yii ohun pataki ni awọn ẹfọ: alubosa, ata ati karọọti. Ati pe o ṣe pataki lati jẹ oninurere pẹlu awọn wọnyi. Ti o ba tun ni leek ni ile o le ṣafikun wọn yoo jẹ iyalẹnu. Mo gba ọ niyanju lati gbiyanju ọna yii ti ṣiṣe wọn; O da mi loju pe e o gbadun won.

Awọn ohunelo

Lentils pẹlu lata chorizo ​​​​ati paprika
Awọn lentil wọnyi pẹlu chorizo ​​​​ata ati paprika jẹ itunu pupọ, apẹrẹ fun igba otutu. Ati pe wọn ni ipilẹ pataki ti awọn ẹfọ bi iwọ yoo ni akoko lati rii.
Author:
Iru ohunelo: Awọn ifiranṣẹ
Awọn iṣẹ: 4
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 2 tablespoons epo olifi
  • 1 alubosa pupa to tobi
  • 2 Karooti nla
  • 1 Ata alawọ alawọ Italia
  • ½ ata sisun pupa
  • 6 ege ti lata chorizo
  • 4 tablespoons itemole tomati
  • ½ teaspoon ti paprika gbona
  • ½ teaspoon paprika ti o dun
  • Iyọ ati ata
  • 240 g. lentil
  • Obe adie
Igbaradi
  1. A ge alubosa, ata ati karọọti ti a bó.
  2. A fi meji tablespoons ti olifi epo ni kan saucepan ati a din-din efo nigba 10 iṣẹju.
  3. Lẹhinna fi awọn ge chorizo ​​​​ ki o si ru titi ti o fi bẹrẹ lati tu awọn oniwe-ọra.
  4. Nitorina, fi tomati ti a fọ, awọn paprika mejeeji dun ati ki o lata, ati akoko. Illa ati sise kan tọkọtaya ti iṣẹju.
  5. Lẹhin fi awọn lentils ati ki o daa oke pẹlu adie omitooro.
  6. A bo ati Cook fun iṣẹju mẹwa 18 lori alabọde ga ooru. Nigbamii, a ṣii ati sise iṣẹju marun diẹ sii lori ooru alabọde tabi titi ti wọn yoo fi ṣe.
  7. Sin awọn lentil pẹlu chorizo ​​​​ti o gbona ati paprika.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.