Iresi pẹlu ata ati alubosa

Iresi pẹlu alubosa ati ata

Lẹhin Keresimesi ti o lagbara ni awọn ofin ti ounjẹ ati awọn ayẹyẹ, o to akoko lati pada si ilana ti rọrun. Si awọn ilana ojoojumọ lati ọjọ ti a gbadun fun irọrun wọn ati pe o gba wa ni ipa diẹ lati ṣe. Yara ati olowo poku, kini diẹ sii ti o le beere fun?

Rice pẹlu alubosa ati ata jẹ ọkan ninu awọn ilana wọnyẹn. Satelaiti ti o dun pupọ ti a ṣe pẹlu awọn ohun elo ti o rọrun ti o wọpọ ni ibi ipamọ wa. Gige awọn ẹfọ ati sisọ wọn lori ooru kekere ṣaaju fifi iresi kun jẹ aṣiri kan ti iresi yii ti o ṣetan ni iṣẹju 30.

Iresi pẹlu ata ati alubosa
Iresi yii pẹlu alubosa ati ata da wa pada si ilana ti rọrun lẹhin Keresimesi.
Author:
Yara idana: Ede Sipeeni
Iru ohunelo: Rice
Awọn iṣẹ: 3-4
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 1 cebolla
  • 1 ata agogo alawọ
  • ½ ata pupa
  • 2 agolo iresi
  • Olifi epo
  • 4½ gilaasi ti omi
  • Sal
  • 1 obe tomati obe
Igbaradi
  1. Gbẹ alubosa ati ata ki o lọ wọn ni pẹpẹ kekere pẹlu epo olifi ati iyọ iyọ kan.
  2. Nigbati wọn ba tutu ati ti awọ fẹẹrẹ, a ṣafikun obe tomati ati pe a fun ni awọn iyipo diẹ lati ṣafikun rẹ.
  3. Nigbamii ti, a fi iresi kun. Sauté rẹ lori ooru alabọde-giga fun iṣẹju diẹ ki o bo pẹlu omi.
  4. A jẹ ki iresi ṣe ounjẹ ati pe ti o ba jẹ dandan a fi omi diẹ sii lakoko ilana naa.
  5. Lọgan ti iresi naa jẹ tutu, yọ kuro lati inu ina, bo o pẹlu asọ ki o jẹ ki o sinmi fun iṣẹju diẹ.
  6. A sin gbona.
Alaye ti ijẹẹmu fun iṣẹ kan
Awọn kalori: 376

Ti o ba wa ni aaye yii o rii pe o ni iresi ti o ku, lo anfani rẹ ki o lo lati ṣe diẹ ti nhu Awọn akara iresi.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Awọn asọye 4, fi tirẹ silẹ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

  1.   Analdo wi

    O dara julọ !!!!!!

  2.   Lola wi

    Jọwọ yipada "awọn agbọn kekere"…. o dun awọn oju.

  3.   Fabiana wi

    Kaabo, ohunelo jẹ dara julọ ṣugbọn jọwọ awọn gilaasi ti wa ni kikọ pẹlu V
    FI V

    1.    Maria vazquez wi

      Yeee Mo ti padanu, o ṣeun! Nigbakan isunmọ ti v ati b lori bọtini itẹwe ko ṣe iranlọwọ 😉