Hake ni obe: awọn ọna ohunelo fun keresimesi

Hake ni awọn ọna obe

Nigba miiran a ni idiju pupọ nigba ti a ba ni awọn alejo. A fẹ lati ṣe ohun iyanu fun ọ pẹlu nkan pataki ti a kii ṣe nigbagbogbo jẹ gaba lori ati pari wa ni agbara ni kete ti iṣoro kan ba han, ṣe o dabi tirẹ bi? Ni akoko pupọ, sibẹsibẹ, ọkan kọ ẹkọ lati ni aabo awọn ounjẹ akọkọ ati hake ni obe jẹ iṣeduro kan.

Lati ṣe eyi hake ni obe O rọrun pupọ ati iyara pupọ, eyiti yoo fun ọ ni akoko lati ṣeto iyokù akojọ aṣayan tabi gbadun awọn alejo nirọrun, eyiti o jẹ nipa. Awọn eroja, ni afikun, jẹ diẹ ati rọrun. Kini ohun miiran ti a le beere fun? Iyẹn dara, dajudaju.

Hake tuntun ti o dara yoo jẹ ki satelaiti yii lọ soke ogbontarigi. Dajudaju o le fi kun diẹ ninu awọn ege ti eja Lati jẹ ki o jẹ ajọdun diẹ sii, diẹ ninu awọn mussels tabi awọn kilamu, ṣugbọn kii ṣe pataki. Kalokalo lori hake tuntun ti adun yoo dara lori tirẹ. Mura diẹ ninu awọn ata ilẹ olu bi ibẹrẹ ati pe iwọ yoo jẹ ounjẹ ọsan tabi ounjẹ alẹ ti ṣetan.

Awọn ohunelo

Hake ni obe: awọn ọna ohunelo fun keresimesi
Yi hake ni yara yara jẹ satelaiti pipe fun Keresimesi. O rọrun lati mura, dun pupọ ati pe yoo gba ọ laaye lati gbadun awọn alejo rẹ.
Author:
Iru ohunelo: Eja
Awọn iṣẹ: 4
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 3 tablespoons ti afikun wundia epo olifi
  • 1 cebolla
  • 7 hake fillets pẹlu ara
  • Iyẹfun lati ma wọ hake
  • 1 gilasi ti broth eja
  • 1 gilasi ti waini funfun
  • ½ teaspoon lulú ata ilẹ
  • 2 tablespoons obe tomati
  • 2 awọn okun saffron
  • Parsley
  • Sal
  • Ata
Igbaradi
  1. Gige alubosa ki o si pa pẹlu epo olifi ninu apo kan fun awọn iṣẹju 10 lori alabọde-kekere ooru, igbiyanju lẹẹkọọkan.
  2. Lakoko ti, akoko awọn hake ẹgbẹ-ikun a sì fọ́ wọn sínú ìyẹ̀fun, tí a ó sì mú àpòpọ̀ náà kúrò.
  3. Lẹhin awọn iṣẹju 10, a gbe ooru naa diẹ si edidi awọn ẹgbẹ hake ni ẹgbẹ mejeeji. A ko fẹ ki wọn ṣe, o kan edidi.
  4. Lẹhinna a tú omitooro ẹja, waini funfun, tomati, ata ilẹ lulú, awọn okun saffron ati fun pọ ti parsley, bo ati ki o mu si sise.
  5. Ni kete ti o ba ṣan, ṣii silẹ ki o si ṣe lori ooru giga fun iṣẹju 5 ki obe naa dinku.
  6. A sin hake ni obe gbigbona.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.