Hake ipẹtẹ pẹlu ọdunkun ati ọti oyinbo

Hake ipẹtẹ pẹlu ọdunkun ati ọti oyinbo

Mo jẹ olufẹ awọn ipẹtẹ, paapaa awọn ounjẹ ti o ṣopọ poteto ati ẹja. Mo mura wọn nigbakugba ti ọdun. Ila-oorun hake ipẹtẹ pẹlu ọdunkun ati ọti oyinbo O jẹ ọkan ninu ohun ti o rọrun julọ ati eyiti Mo ṣapọpọ julọ julọ ninu akojọ aṣayan ọsẹ. Mo pe o lati gbiyanju o!

Atokọ ti o rọrun fun awọn eroja ati igbaradi ti o baamu ṣe ipẹtẹ yii ni yiyan ti o dara fun lilo lojoojumọ. Bii gbogbo awọn ipẹtẹ, o nilo akoko ṣugbọn kii ṣe ibeere pupọ. Ngbaradi ariwo-ti o dara ni ipilẹ ti ipẹtẹ yii ati pe o yẹ ki a wa ni iyara lati ṣe bẹ. Lẹhin eyi, iṣẹ rẹ ti fẹrẹ pari.

Mo ti pese ipẹtẹ yii pẹlu hake, pataki pẹlu tio tutunini ẹgbẹ hake. O le, nitorinaa, lo hake tuntun tabi rọpo rẹ fun eyikeyi ẹja miiran. Pẹlu cod o ṣiṣẹ daradara pupọ ati paapaa pẹlu iru ẹja nla kan. Laibikita eyi ti o yan, o ni lati gbiyanju o!

Awọn ohunelo

Hake ipẹtẹ pẹlu ọdunkun ati ọti oyinbo
Hake yii, poteto ati ipẹtẹ leek jẹ apẹrẹ lati pari akojọ aṣayan osẹ rẹ. Ohun rọrun lati mura, dun ati satelaiti pipe.
Author:
Iru ohunelo: Eja
Awọn iṣẹ: 4
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 3 tablespoons ti afikun wundia epo olifi
  • Alubosa alabọde 2, ge
  • 1 ata agogo alawọ, minced
  • Pepper ata agogo pupa, ge
  • 4 leeks, minced
  • 6 awọn fillet hake, ge si awọn ege
  • Sal
  • Ata
  • Iyẹfun
  • 3 poteto, ge si awọn ege
  • 2 tablespoons ti obe tomati
  • ⅔ teaspoon ti paprika aladun
  • Omitooro eja (tabi omi)
Igbaradi
  1. A ooru epo olifi ni obe ati alubosa kekere, ata ati irukuru fun iṣẹju 15 lori alabọde ooru. Laisi iyara, diẹ sii alubosa ati ọti kerẹki, adun diẹ sii ti ipẹtẹ yoo ni.
  2. Nigba ti akoko awọn hake ẹgbẹ-ikun ati awọn ti a iyẹfun wọn.
  3. Lọgan ti obe ti pari, a yọ awọn ẹfọ si ẹgbẹ kan ti casserole ati ṣafikun awọn ẹgbẹ hake. Cook fun iṣẹju diẹ lori alabọde-giga ooru titi goolu goolu ni ẹgbẹ mejeeji.
  4. Lẹhin a fi awọn ọdunkun kun, tomati sisun ati paprika, akoko ati apapọ ohun gbogbo.
  5. A bo pelu omitooro eja, bo ki o jẹ ki o jẹun fun awọn iṣẹju 15-20 tabi titi ti ọdunkun yoo fi tutu laisi wiwu casserole.
  6. Lẹhinna, a ṣii, a gbe casserole ati pe a jẹ ki ipẹtẹ naa ṣe iṣẹju meji tabi mẹta diẹ sii ni iwọn otutu alabọde-giga.
  7. A sin hake, ọdunkun ati ipẹtẹ ẹwa gbona.

 

 

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.