Hake fillets ni papillote

Hake fillets ni papillote

Nigbakan lilo adiro lati ṣe ounjẹ jẹ eyiti o rọrun julọ ati itunu julọ. Eyi ni ọran nigba ti a ba mura awọn hake fillets ni papillote ti a dabaa loni. Awọn steaks lọ lati inu adiro si awo laisi abawọn ohunkohun o ṣeun si package ti a fi ṣe aluminiomu ti o ni wọn.

Ilana ti pari pẹlu awọn ẹfọ diẹ. Ni ọran yii a ti tẹle alubosa ati hake karọọti, ṣugbọn o le lo awọn ẹfọ ti o fẹ julọ tabi eyiti o ni ni akoko imurasilẹ rẹ. O jẹ ohunelo kiakia; ni akoko ti o gba lati ṣeto tabili, wọn yoo ṣe!

Hake fillets ni papillote
Hake fillets pẹlu awọn ẹfọ ni papillote jẹ yara ati irọrun lati mura. O kan ni lati ṣeto awọn eroja ki o jẹ ki adiro ṣe iṣẹ rẹ.
Author:
Iru ohunelo: Main
Awọn iṣẹ: 2
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 2 fillet nla hake
  • Onion alubosa funfun ni julienne
  • Karooti grated 1
  • 1-2 awọn ege ata ilẹ ti a ge
  • 2-3 tablespoons lẹmọọn oje
  • Sal
  • Ata dudu
  • Afikun wundia olifi
Igbaradi
  1. A ṣaju adiro naa si 180ºC
  2. A fi meji awọn ege ti aluminiomu bankanje lori atẹ adiro. O tobi to lati ni anfani lati fi ipari si awọn steaks ati awọn ẹfọ sinu apo kekere kan.
  3. A tan apakan aarin ti iwe kọọkan pẹlu epo olifi.
  4. Lori epo olifi a gbe kan ibusun alubosa ati lori karọọti miiran yii.
  5. Nigbamii ti a tun gbe ata ilẹ ti a ge ati lori eyi naa ti igba hake fillets.
  6. Fun pọ lẹmọọn kekere kan lori oke, a ṣafikun diẹ sil drops ti epo ati pa awọn idii.
  7. A mu wọn lọla ki o si ṣe ounjẹ fun iṣẹju 20 to.
  8. Lẹhin ti akoko ti a yọ kuro lati inu adiro, gbe apo kekere lori awo kọọkan ki o sin.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.