Ipẹtẹ adie pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun

Ipẹtẹ adie pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun

Hey #zampabloggers!

Nje o ti ni alekun kankan ti ibeere adie ọjọ ki o to ati pe o ko mọ kini lati ṣe pẹlu rẹ? Loni, si itẹlọrun ti awọn iya ati awọn iya-nla rẹ (ati apo rẹ), a pada si idojukọ lori lo ibi idana pẹlu ounjẹ ṣibi iyanu ti o ko tii gbiyanju sibẹsibẹ: eso igi gbigbẹ oloorun. Maṣe jẹ ki orukọ ohunelo naa mu ọ pada nitori eyi ṣee ṣe ọkan ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ ti Mo ti tẹjade lati igba ti Mo bẹrẹ kikọ fun awọn ilanacooking.com. Ọrọ kekere.

Lakoko ti ipẹtẹ yii jẹ chup-chup, ibi idana mi n dun tuntun Rita Ora feat Chris Brown- Ara Lori miRanti pe ti o ba ni awọn ibeere tabi awọn aba eyikeyi nipa awọn ilana ti Mo gbejade ni awọn ọjọ ti o ni nomba paapaa ti oṣu kọọkan, o kan ni lati tọka si ninu awọn ‘awọn asọye’ emi yoo gbiyanju lati dahun wọn ni kete bi o ti ṣee.

#bon anfani

Ipẹtẹ adie pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun
Kii ṣe gbogbo awọn ajẹkù ni lati ku ni irisi awọn croquettes, ipẹtẹ adie yii pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun jẹ ọkan ninu awọn apẹẹrẹ ti o dara julọ ti eyi. Rọrun, olowo poku ati igbadun.
Author:
Yara idana: Ibile
Iru ohunelo: Salisa
Awọn iṣẹ: 3
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • Ajẹku sisun adie lati ọjọ ṣaaju.
  • 2 poteto
  • 1 zanahoria
  • 1 cebolla
  • 1 leek
  • olifi
  • Laureli
  • Canela
Igbaradi
  1. Peeli ki o ge ẹrẹkẹ ati alubosa (julienned). A fowo si.
  2. Ninu ikoko kan, a ṣe igbona tablespoons 3 ti epo olifi. A fi alubosa kun ati leek naa. A aruwo si jẹ ki poach.
  3. A yọ Karooti ki a ge si awọn ege ege. A ṣafikun si «sofrito».
  4. A ge adie naa ki o fi kun obe naa. A aruwo ati ṣafikun ½ gilasi ti waini funfun.
  5. Akoko lati lenu. Jẹ ki o dinku fun iṣẹju marun 5.
  6. Nibayi, a ja awọn poteto 2 ki o tẹ wọn lori awo kan. A fowo si.
  7. Lọgan ti ọti-waini ti dinku, fi awọn poteto ati teaspoon ati idaji eso igi gbigbẹ ilẹ kun. A aruwo daradara lati pin eso igi gbigbẹ oloorun.
  8. Fi gilasi kan ati idaji omi gbona ati ewe bunkun kun. Bo, dinku ooru si agbara alabọde ati sise fun iṣẹju 20.
  9. A ṣayẹwo ti o ba nilo omi diẹ sii ati pe ti o ba jẹ dandan, a ṣafikun ati ṣatunṣe aaye iyọ.
Alaye ti ijẹẹmu fun iṣẹ kan
Awọn kalori: 720

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Ọrọìwòye kan, fi tirẹ silẹ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

  1.   Eleanor Vera Cuesta wi

    Ohun ti o dara julọ