Bean funfun, leek ati bimo elede

Bean funfun, leek ati bimo elede Obe Legume jẹ orisun nla lakoko awọn osu ti o tutu julọ ninu ọdun lati gbona. Botilẹjẹpe Mo gbọdọ jẹwọ pe, bi pẹlu awọn ipẹtẹ, ni ile a ko dawọ mu wọn nigbakugba ninu ọdun. Bean funfun yii, ọra oyinbo ati bimo pọn jẹ apẹẹrẹ ti wọn.

Awọn apapo ti ewa funfun ati prawn O jẹ ọkan ninu awọn ayanfẹ mi. Ti a ba tun ṣafikun ipilẹ awọn ẹfọ ti o dara pẹlu alubosa, ata ati paapaa ọti oyinbo bi awọn alamọja, aṣeyọri yoo wa. A dara Eja iṣura Laisi iyemeji Emi yoo ṣe alabapin si imudarasi bimo yii, ṣugbọn nigbagbogbo n lọ fun ayedero ninu igbesi aye mi lojoojumọ.

Ohun ti Mo ti ṣe, lati lo anfani gbogbo adun ti awọn prawn ni lati din awọn ikarahun wọn lati ṣaṣeyọri a epo ipilẹ, adun. Ṣọra ti o ba ni awọn ologbo, nitori lakoko ti o ṣe ounjẹ ounjẹ yii wọn kii yoo dawọ igbiyanju lati fo lori apako naa. Ẹniti o kilọ kii ṣe ẹlẹtan. Gbiyanju bimo yii ki o sọ fun mi!

Awọn ohunelo

Bean funfun, leek ati bimo elede
Bean funfun yii, ọra oyinbo ati bimo pọn jẹ garnet tootọ bi iṣẹ akọkọ tabi ale ni akoko kan ti ọdun nigbati awọn alẹ tun tutu.
Author:
Iru ohunelo: Obe
Awọn iṣẹ: 4
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 180 g. awọn ewa kidinrin funfun, jinna (iwuwo gbigbẹ)
  • 3 tablespoons epo olifi
  • Prawns 20
  • 1 alubosa funfun
  • 4 awọn ẹfọ
  • 1 ata agogo alawọ
  • ½ ata pupa
  • 2 tablespoons ti obe tomati
  • ½ teaspoon paprika ti o dun
  • 1 ẹja iṣura eja (aṣayan)
  • Omi
Igbaradi
  1. A ge alubosa, ata ati leeks ati ki o tẹ awọn prawn, pamọ awọn ibon nlanla ni apa kan ati ẹran ni apa keji.
  2. A ooru epo ni obe ati saun awọn ikarahun ede si adun epo fun iṣẹju meji. Lẹhinna a yọ kuro pẹlu sibi ti a fi de.
  3. Ninu epo kanna, bayi poach awọn alubosa, ata ati leeks finely ge fun iṣẹju 10.
  4. Lẹhinna fi awọn prawn kun ati ki o din-din titi wọn o fi mu awọ.
  5. Lẹhin a fi tomati sisun , paprika ti o dun ati dapọ gbogbo rẹ.
  6. A ṣafikun awọn ewa, kuubu iṣura ati omi (ninu ọran mi omi sise ti awọn ewa ninu onjẹ iyara) ati mu sise. Lẹhinna a dinku ina naa ki a ṣe fun iṣẹju marun.
  7. A sin ewa funfun, leek ati obe ti o gbona.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.