Akara oatmeal pẹlu apple ati eso ajara

Akara oatmeal pẹlu apple ati eso ajara

Ni ile a ti di aṣa si sise awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ laisi gaari ti a fi kun tabi pẹlu suga kekere pupọ, botilẹjẹpe a ko fi awọn alailẹgbẹ silẹ Lẹẹkọọkan. Ila-oorun akara oyinbo oatmeal pẹlu awọn apulu ati eso ajara O ti wa ni ọkan ninu awọn ti o kẹhin ti a ti gbiyanju. Akara oyinbo kan ti o le ṣafikun ninu ounjẹ rẹ, paapaa ti o jẹ ajewebe.

Eyi kii ṣe akara oyinbo kanrinkan; O jẹ akara oyinbo ti o nipọn. Akara oyinbo kan pẹlu iye gaari to kere julọ, eyiti awọn apples ati eso ajara fi adun si. Tabi o yẹ, ti o ba yan awọn orisirisi didùn ati awọn ege pọn. Maṣe bẹru lati ṣafikun awọn apulu meji ti wọn ko ba tobi pupọ!

Ago ti aro gbogbo rẹ ni o nilo lati ṣe. Kii ṣe akara oyinbo kan ti o ga gidigidi, ṣugbọn o tobi to fun eniyan 6 lati gbadun ege kan. Ati pe o dara julọ pe o brown pupọ nitori lati ọjọ keji ti ibi ipamọ o nira. Ṣe o agbodo lati mura o?

Awọn ohunelo

Akara oatmeal pẹlu awọn apulu ati eso ajara
Akara oatmeal yii pẹlu awọn apulu ati eso ajara ni suga kekere pupọ ati pe o jẹ apẹrẹ fun ounjẹ aarọ tabi lati mu ṣiṣẹ ati gbadun aarin owurọ pẹlu kọfi kan.
Author:
Iru ohunelo: Ajẹkẹyin
Awọn iṣẹ: 6
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 1 ago gbogbo iyẹfun alikama
  • 1 ife ti oats ti yiyi
  • Awọn tablespoons 2 ti panela
  • ½ lori ti iwukara kemikali
  • 1 eso igi gbigbẹ oloorun
  • Awọpọ eso ajara
  • 1 ife ti oatmeal tabi ohun mimu almondi
  • 1 tablespoon epo olifi
  • 2 kekere, pọn apples
Igbaradi
  1. A ṣaju adiro naa si 180ºC ati girisi tabi laini apẹrẹ kan.
  2. Lẹhinna, ninu abọ kan, a dapọ awọn eroja gbigbẹ: iyẹfun, oats, suga, iwukara, eso igi gbigbẹ olo ati awọn eso ajara. O le ṣe eyi pẹlu spatula tabi ṣibi kan.
  3. Lọgan ti adalu, a fi wara ati ororo kun ati pe a tun dapọ titi di igba ti a ba ṣaṣeyọri esufulawa kan.
  4. Lẹhinna Tú esufulawa sinu apẹrẹ ati pe a gbe lori rẹ peeli ati ge awọn apples, titẹ wọn ni die-die lati ṣafihan wọn ni apakan sinu esufulawa.
  5. A ya si adiro ki o ṣe iṣẹju 35. A ṣayẹwo ti o ba ti ṣe daradara ati pe ti o ba jẹ bẹ, a pa adiro naa ki a jẹ ki o wa ni isinmi fun awọn wakati 30 ni adiro kanna pẹlu ẹnu-ọna ṣiṣi.
  6. Lati pari, Ṣi akara oyinbo oatmeal lori agbeko kan ki o jẹ ki o tutu patapata.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.