Awọn aṣọ atijọ pẹlu poteto ati broccoli

Awọn aṣọ atijọ pẹlu poteto ati broccoli

Ṣe o ranti nigba ti ose ti a so fun o wipe a ni won ko lati jabọ kuro ohunkohun ti a ti lo lati mura awọn dudu lẹhin? Boya eran ati ẹfọ ti a lo lati ṣeto rẹ wọn ko ni adun pupọ lẹhin ifunni, ṣugbọn iyẹn ko ṣe idiwọ fun wa lati mura ipẹtẹ ti o dun pẹlu iwọnyi: Awọn aṣọ atijọ pẹlu poteto ati broccoli.

Awọn aṣọ atijọ O jẹ satelaiti ti a pese sile lati awọn ajẹkù lati awọn ounjẹ miiran ati pe iyẹn ni deede ohun ti a yoo ṣe nibi. Mu eran ati ẹfọ ti a lo lati ṣeto ipilẹ dudu, idaji broccoli ti a ti se, diẹ ninu awọn poteto ati ki o tan-sinu ounjẹ kan fun gbogbo ẹbi nipa fifi tomati kekere kan ati awọn turari diẹ sii.

Mejeeji tomati ati turari, paapaa awọn wọnyi, ṣe pataki pupọ lati fun adun si satelaiti yii. Ni ile a ti lo adalu ti a lo ni India, Bangladeshi, Pakistani ati awọn ounjẹ miiran ti Guusu ila oorun Asia: garam masala. Njẹ a yoo sọkalẹ si iṣowo?

Awọn ohunelo

Awọn aṣọ atijọ pẹlu poteto ati broccoli
Awọn aṣọ atijọ pẹlu poteto ati broccoli ti a ṣe loni jẹ ohunelo ti o lo anfani ti ẹran ati ẹfọ ti a lo lati ṣe ipilẹ dudu.
Author:
Iru ohunelo: Carnes
Awọn iṣẹ: 4
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • Eran ati awọn gige ẹfọ lori abẹlẹ dudu (wo ohunelo)
  • 2 poteto
  • 2 Karooti
  • Iyọ ati ata
  • Ewebe tabi eran broth
  • 2 tablespoons ti obe tomati
  • ½ teaspoon garam masala
  • ½ jinna broccoli
Igbaradi
  1. A ja awọn poteto ati Karooti. A ge akọkọ sinu cubes ati keji sinu awọn ege ti o nipọn.
  2. A fi wọn sinu kan casserole, iyo ati ata ati a bo pelu broth, lati Cook titi fere asọ.
  3. Nitorina, a ṣafikun trimmings ati ẹfọ Lati abẹlẹ dudu, tomati sisun, garam masala, ati broccoli ati ki o ṣe odidi fun awọn iṣẹju 2 diẹ sii lori ooru giga.
  4. A sin awọn aṣọ atijọ pẹlu poteto ati broccoli gbona.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.