Ohunelo eja Roteña, satelaiti aṣoju ti Rota (Cádiz)

Ẹja Roteña

Loni ni mo fẹ mu ọ ni ounjẹ ti o jẹ aṣoju pupọ lati agbegbe Andalusian ti Rota, ni igberiko ti Cádiz. O jẹ nipa rẹ scrumptious eja roteña, un eja Ẹru ti o tẹle pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹfọ lati fun ilera ohunelo yii.

Bayi o ni lati tọju ara rẹ daradara, jẹun ni ilera ati ni ilera lati tọju tipito, nitori awọn ọjọ ti eti okun ati awọn ifipa eti okun yoo wa laipẹ, nibiti a dubulẹ si oorun lati jẹ akara nigba ti a sinmi.

Eroja

  • Diẹ ninu awọn ẹgbẹ funfun.
  • 1/2 alubosa.
  • 1/2 ata pupa.
  • 1/2 ata alawọ.
  • 3 ata ilẹ.
  • Awọn tomati pupa 3
  • Epo olifi.
  • Waini funfun.
  • Ilẹ ata ilẹ
  • Thyme.
  • Iyọ.
  • Parsley.

Igbaradi

Ohunelo yii fun ẹja Roteña rọrun pupọ lati ṣe paapaa ti o ba ni ọpọlọpọ awọn eroja ninu. Ni akọkọ a yoo ge gbogbo awọn julienned ẹfọ ati, bi ata ilẹ, a yoo ge wọn daradara daradara.

Ẹja Roteña

Nigbamii ti, a yoo fi sinu a skillet ororo epo olifi daradara. Nigbati o ba gbona, a yoo fi ata ilẹ kun. Nigbati wọn jẹ awọ goolu a yoo fi alubosa kun ati, nigbamii, awọn oriṣi ata meji. Nigbati a ba rii pe ohun gbogbo jẹ kekere kekere, a yoo fi tomati kun ati jẹ ki o sise titi gbogbo nkan yoo fi di daradara. O ni imọran lati bo pan naa ki o yara yara.

Ẹja Roteña

Lẹhinna, a yoo fi idaji gilasi kan kun Waini funfun ati, nigbati ọti-waini ba ti yo (sise), a yoo ṣafikun awọn ẹja fillets ati awọn turari, iyọ, thyme ati ata ilẹ dudu.

Ni ipari, a yoo jẹ ki ẹja ṣe ounjẹ ni ọti-waini yii ati obe ẹfọ fun diẹ Awọn iṣẹju 5 o si ṣetan lati jẹun !. Mo nireti pe o fẹran satelaiti Roteño yii.

Alaye diẹ sii - Hake papillots pẹlu awọn Karooti ati ọti oyinbo

Alaye diẹ sii nipa ohunelo

Ẹja Roteña

Akoko imurasilẹ

Akoko sise

Lapapọ akoko

Awọn kalori fun iṣẹ kan 213

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Ọrọìwòye kan, fi tirẹ silẹ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

  1.   Daniel wi

    Emi yoo ra ẹja naa ati pe Mo tẹle ohunelo rẹ. O daju pe yoo wa nla fun mi. O ṣeun !!!!!!