Salmon pẹlu lẹmọọn, rosemary ati oyin

Salmon pẹlu lẹmọọn, rosemary ati oyin

Ṣe o fẹran ẹja salmon? Ṣe o maa n ṣafikun rẹ sinu akojọ aṣayan ọsẹ rẹ? Ti o ba jẹ bẹ, ohunelo yii ẹja salmon pẹlu lẹmọọn, rosemary ati oyin yoo fun ọ ni ona miiran lati se o. Ọna ti o yara lati ṣe, ninu pan, pẹlu diẹ ati awọn eroja ti o rọrun bi iwọ yoo ni akoko lati ṣayẹwo.

Ohun ti o dara nipa ohunelo yii ni pe o fun ẹja salmon ni ifọwọkan pataki lai ni lati lo akoko afikun lati ṣetan. Ati pe o jẹ pe awọn eroja ti wa ni afikun si pan bi ẹja salmon ti n ṣe. Abajade jẹ a sisanra ti ẹja pẹlu abele dun / acid itansan.

Awọn ege diẹ lẹmọọn, awọn sprigs diẹ ti rosemary (ninu ọran mi ti a ge titun lati ọgba) ati teaspoon oyin kan. Iwọ kii yoo nilo ohunkohun miiran lati mura silẹ. Njẹ a le ṣe? Ni ile a ti pari rẹ pẹlu ẹyin sisun ati a alawọ ewe saladi ti a ti sin yato si.

Awọn ohunelo

Salmon pẹlu lẹmọọn, rosemary ati oyin
Salmon pẹlu Lemon, Rosemary ati Honey jẹ ọna ikọja lati ṣe ounjẹ ẹja salmon ni pan kan. Rọrun ati iyara, o gba wa laaye lati gbadun iru ẹja nla kan pẹlu iyatọ ti o nifẹ laarin didùn ati acid.
Author:
Iru ohunelo: Eja
Awọn iṣẹ: 2
Akoko imurasilẹ: 
Akoko sise: 
Lapapọ akoko: 
Eroja
  • 2 awọn ege ti iru ẹja nla kan
  • Lẹmọọn 1, ti ge wẹwẹ
  • 2 sprigs ti Rosemary
  • 1 clove ti ata ilẹ
  • 1 teaspoon oyin
  • Olifi
  • Sal
  • Ata dudu
Igbaradi
  1. A iyo awọn salmon ni ẹgbẹ mejeeji.
  2. Lọgan ti ṣe, ooru kan tablespoon ti epo ni a pan ti o tobi to lati mu awọn meji ẹja ege.
  3. Nigbati epo ba gbona fi awọn ẹja ati ki o Cook fun 2 iṣẹju lori alabọde / ga ooru.
  4. Lẹhin fi awọn lẹmọọn ege, gbogbo ata ilẹ ati rosemary.
  5. A Cook ọkan diẹ iseju ati a fi oje ara we ẹja ege lilo kan sibi.
  6. Lẹhinna isipade awọn ẹja ati sise awọn iṣẹju 2 diẹ sii lati brown ni apa keji.
  7. Níkẹyìn a fi oyin náà kún ati ki o gbe pan vigorously.
  8. A sin ẹja salmon ti a ṣẹṣẹ ṣe pẹlu lẹmọọn, rosemary ati oyin.

 


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.