I-Veggie ibhatata emnandi
 
Ixesha lokulungiselela
Ixesha lokupheka
Ixesha elipheleleyo
 
¿Fan de la patata asada? ¡Enhorabuena! Hoy vas a superarte a ti mismo con 'el más difícil todavía'... esta maravilla de boniato veggie que saciará tu apetito y velará por tu línea.
umbhali:
Uhlobo lweRipeipe: Verduras
Ikhitshi: Kule mihla
Iinkonzo: 2
Izithako
  • 2 iitapile (zikhethe zijikeleze).
  • Iklabishi ebomvu
  • 1 zanahoria
  • 1 apio
  • Amahlumela eradish okanye eembotyi zesoya
  • 2 ibhotolo yamantongomane
  • Sal
  • Ipelepele
  • Ubusi beardard vinaigrette (ubusi, i-dijon mustard kunye neoyile ye-olive)
Ukulungiselela
  1. Sizihlamba kakuhle iitapile kwaye sizibeka kumandla apheleleyo kwimicro malunga nemizuzu eli-10-15 (uya kwazi ukuba zenziwa ngokuncamathela imela okanye ifolokhwe kwiitapile kwaye ujonge ukuba zithambile).
  2. Okwangoku, sisike iseleri kunye nekhaphetshu ebomvu kakuhle.
  3. Ngoncedo lwe-peeler, siyayilaminitha iminqathe yangaphambili ehlanjiweyo.
  4. Hlanganisa izithako kwisitya kunye nehluma, ityuwa, ipepile kunye ne-vinaigrette yesardard yobusi. Siyaxuba.
  5. Una vez los boniatos estén listos, abrimos por la mitad, vaciamos un poco del interior con l ayuda de una cuchara y rellenamos con nuestra "ensalada de col".
Ukulungele ukuphaka nokutya.
Ulwazi ngesondlo ngokusebenza
Iikhalori: 200
Iresiphi ngu Ukupheka kweKhitshi at https://www.lasrecetascocina.com/boniato-veggie/