Le smoothie iya kukunika amandla owafunayo ukuze ufike esiphelweni sosuku ukhululekile kwaye unamandla.
Izithako
I-1/4 indebe yamanzi
Iikomityi ezi-2 zomdiliya obomvu
Iibhanana ezi-2
Iikomityi ezi-3 zesipinatshi
Inkqubo
Thatha imbewu kwiidiliya, uzifake kwi-blender kunye nesipinatshi, ibhanana kunye nekomityi yamanzi. Hlanganisa kwaye usebenze kwiiglasi kunye neqhwa ukuze uzonambitha.