Xa ubushushu buhlasela akukho ndlela yokulungiselela iziqhamo zingcangcazela kwaye uyisele ipholile, awuvumi? Zininzi izinto ezahluka-hlukeneyo, zinokubakho izinto ezininzi ... Namhlanje sikhethe i-smoothie esisiqhamo se-tropical, ngenxa yokusebenzisa iziqhamo zamaxesha athile ezifana nenaninapile nemango.
Le smoothie etyheli, umbala ekwabelwana ngawo zizithako ezintathu eziphambili: ipayina, imango kunye nebhanana. Ngokwam, ndiyathanda ukuba neziqhamo ezinqabileyo ukuze i-smoothie ipholile, kodwa leyo yinto endiyithandayo endiyifumene ngexesha lasehlotyeni kude. Ngaba unesibindi sokwenza oko? Ifanelekile njenge dessert okanye isidlo.
I-Smoothie yaseTropiki
Le mango yetropiki, ipayinapile kunye ne-banana smoothie ifanelekile njenge-dessert okanye i-snack xa kushushu ubushushu.
umbhali: Maria
Uhlobo lweRipeipe: Kusela
Iinkonzo: 2
Ixesha lokulungiselela:
Ixesha lokupheka:
Ixesha elipheleleyo:
Izithako
- 1 imango evuthiweyo
- 1 ibhanana
- 450 g. Ipanapula
- 1 iyogathi yendalo
- ½ indebe yobisi ukuyenza lula
Ukulungiselela
- Siyaxobuka, ithambo kunye siyisika imango.
- Siyaxobula ibhanana, sisusa imisonto kwaye siyinqunqe.
- Sibeka zonke iziqhamo kunye neyogathi kwiglasi ye blender. Sibetha imizuzu emi-2 de kube kufumaneke umxube ofanayo.
- Ukuba ibingqindilili, sikhanya ngobisi, kude kufumaneke ukungqinelana okufunwayo.
- Sikhonza kwangoko.
Ulwazi ngesondlo ngokusebenza
Iikhalori: 205