Tôi phải thừa nhận rằng tôi thích bơ trong món salad. Khi tôi nhìn thấy chúng trong tuần này trong cửa hàng rau của mình, tôi không thể cưỡng lại việc chọn một vài trong số chúng. Sau đó, tôi phải suy nghĩ xem nên kết hợp nó với rau diếp, rau bina hay bắp cải? Cuối cùng tôi đã quyết định một xà lách trộn, bơ và lựu.
Hạt lựu tạo thêm nhiều màu sắc cho món salad xanh, chúng khiến chúng trở nên vui nhộn hơn rất nhiều, bạn có đồng ý không? Đây là những thành phần nổi bật nhất của món salad này nhưng còn nhiều hơn thế nữa và tất cả chúng đều rửa sạch bằng dầu giấm mà tôi đã kết hợp một chút mật ong. Nhẹ nhàng và tốt cho sức khỏe, bạn sẽ thử chứ?
Xà lách trộn, bơ và lựu
Món xà lách trộn bơ hạt lựu này rất nhanh và dễ làm. Bạn có thể dùng kèm với một lọ dầu giấm cổ điển hoặc thêm một chút mật ong vào.
tác giả: Maria
Loại công thức: Salad
Phần ăn: 2
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
Đối với dầu giấm
- ½ hẹ cắt nhỏ
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 thìa nước
- 2 muỗng canh mật ong
- ½ muỗng canh giấm táo
- một chút muối
- Một vài giọt nước cốt chanh
cho món salad
- 2 chén cải xoăn, cắt nhỏ
- Những hạt lựu
- ½ quả bơ thái hạt lựu
- 1 nắm hạt điều, cắt nhỏ
- Sal
- Hạt tiêu mới xay
Chuẩn bị
- Chúng tôi trộn trong một cái bát các thành phần cho dầu giấm. Chúng tôi đặt trước chúng.
- Chúng tôi đặt bắp cải xoăn trong một đĩa hoặc các món ăn khác nhau, tùy thuộc vào cách chúng tôi muốn phục vụ nó.
- Sau đó chúng tôi kết hợp các hạt giống hạt lựu, bơ cắt hạt lựu và hạt điều cắt nhỏ.
- Chúng tôi đổ giấm lên trên và đảo đều tay để bắp cải ngấm đều gia vị.
- Chúng tôi mùa nếu chúng tôi nghĩ rằng nó là cần thiết.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 100