Ít calo: tranh giành hạt đậu

Hôm nay, tôi đề xuất chuẩn bị một món trang trí đơn giản với đậu Hà Lan có hàm lượng calo thấp rất tốt cho sức khỏe và bạn có thể thưởng thức nó như một món trang trí để ăn kèm với thịt, cá hoặc gà.

Thành phần:

2 lon đậu xanh
2 củ hành tây băm nhỏ
phun rau, số lượng yêu cầu
2 claras de huevo
150 gram phô mai tươi tách béo
Muối và tiêu xay, một chút

Chuẩn bị:

Xịt nước xịt rau vào nồi và xào hành tây đã cắt nhỏ cho đến khi trong mờ, sau đó cho đậu Hà Lan vào. Sau vài phút, thêm lòng trắng đã đánh nhẹ, nêm muối và tiêu rồi trộn đều hỗn hợp đã chuẩn bị.

Sau đó, thêm phô mai tách kem đã cắt thành từng miếng nhỏ và cuối cùng bắc nồi ra khỏi bếp, để yên trong giây lát và bây giờ bạn có thể nếm thử món trang trí này.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.