Tacos gà và khoai tây

Tacos là một món ăn rất điển hình của Mexico nhưng hôm nay chúng tôi đã làm một phiên bản tiếng Tây Ban Nha của món ăn ngon này. Một công thức rất tốt cho sức khỏe vì nó chứa hai thành phần ít calo, ngay cả khi khoai tây được chiên, chúng ta đã loại bỏ được chất béo dư thừa.

Điều này công thức nó rất nguyên bản cho bữa tối nhanh chóng với bạn bè và bạn bè hoặc cho bất kỳ bữa tiệc người lớn nào. Đi kèm với thức uống giải khát ngon, nó là một món ăn tinh tế cho bất kỳ khẩu vị và một chế độ ăn uống lành mạnh.

Thành phần

• 1-2 ức gà.
• 2-3 củ khoai tây lớn.
• Bánh kếp lúa mì.
• Dầu ô liu và hướng dương.
• Nước
• Sal.
• Mùi tây.
• Tương cà (tùy chọn).

Chuẩn bị

Trước hết, chúng tôi sẽ bóc tách và chúng tôi sẽ cắt khoai tây trong xúc xắc vừa. Chúng tôi sẽ khen ngợi và rửa chúng một lần nữa dưới vòi nước và chiên chúng trong nhiều dầu hướng dương nóng. Khi chúng chín vàng chúng ta vớt ra để trên giấy thấm cho thật ráo nước.

Cùng lúc đó chúng ta đang chiên khoai tây, chúng ta hãy cắt ức gà cắt hạt lựu cùng kích thước với khoai tây. Chúng ta sẽ xào món này trong một chảo nhỏ với dầu ô liu. Nấu được một nửa thì cho muối và mùi tây vào.

Cuối cùng, chúng tôi sẽ làm đầy bánh kếp lúa mì với một ít khoai tây chiên và thịt gà áp chảo rưới nước sốt mà bạn thích nhất, cho tôi là tương cà.

Thông tin thêm về công thức

Thời gian chuẩn bị 15 phút

Giờ nấu ăn 20 phút

Tổng thời gian 35 phút

Kilocalories mỗi khẩu phần 336