Khi nhiệt chạm vào không có cách nào để chuẩn bị trái cây lắc và uống rất mát, bạn có đồng ý không? Có rất nhiều biến thể, rất nhiều khả năng ... Hôm nay chúng tôi chọn một loại sinh tố trái cây nhiệt đới, vì tận dụng các loại trái cây theo mùa như dứa và xoài.
Sinh tố màu vàng này, một màu được chia sẻ bởi ba thành phần chính của nó: dứa, xoài và chuối. Cá nhân tôi, tôi thích để một số trái cây đông lạnh để sinh tố mát hơn, nhưng đó là sở thích cá nhân mà tôi có được trong một mùa hè xa. Bạn có dám làm không? Nó lý tưởng như một món tráng miệng hoặc món ăn nhẹ.
Sinh tố Nhiệt đới
Món sinh tố xoài, dứa và chuối nhiệt đới này hoàn hảo như một món tráng miệng hoặc món ăn nhẹ khi nắng nóng.
tác giả: Maria
Loại công thức: Đồ uống
Phần ăn: 2
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 1 quả xoài chín
- 1 quả chuối
- 450 g. Trái dứa
- 1 sữa chua tự nhiên
- ½ cốc sữa để làm sáng nó
Chuẩn bị
- Chúng tôi gọt vỏ, xương và chúng tôi cắt xoài.
- Chúng tôi lột vỏ chuối, chúng tôi loại bỏ các chủ đề và băm nhỏ.
- Chúng ta cho tất cả các loại trái cây cùng với sữa chua vào cối xay sinh tố. Chúng tôi đánh bại trong 2 phút cho đến khi đạt được hỗn hợp đồng nhất.
- Nếu nó quá dày, chúng tôi làm sáng bằng sữa, cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.
- Chúng tôi phục vụ ngay lập tức.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 205