Một ly sinh tố béo ngậy, lành mạnh và bổ dưỡng là khởi đầu cho một ngày mới tràn đầy năng lượng, lý tưởng cho sinh viên và những người hoạt động thể thao nhiều.
Thành phần
2 ly sữa
1 lon đào trong xi-rô với nước trái cây
4 quả dâu tây lớn
3 thìa ngũ cốc nguyên hạt mà bạn tiêu thụ
3 muỗng canh đường
Chuẩn bị
Cho sữa, đào cắt nhỏ, siro của chúng, dâu tây trước đó đã rửa sạch và cắt thành 4 phần, ngũ cốc và đường vào máy xay sinh tố, đậy nắp máy xay lại và xay thật nhuyễn.
Cho nội dung vào 3 ly dài, bạn có thể trang trí viền bằng một miếng trái cây.