¡Salad là những gì họ muốn bây giờ! Khi trời nóng, đó là lựa chọn tốt nhất và đây cũng là một cách rất lành mạnh để tiêu thụ rau, vì khi ăn sống, chúng ta đang tận dụng tất cả các chất dinh dưỡng của chúng. Vấn đề là nếu chúng ta ăn salad gần như hàng ngày, sẽ có lúc chúng ta cảm thấy nhàm chán, vì vậy tôi đề xuất salad với pho mát và quả óc chó, một cái gì đó thay đổi theo từng ngày.
Mức độ khó: Rất dễ
Thời gian chuẩn bị 5 phút.
Thành phần:
- 1 cà chua
- KHAI THÁC
- Carrot 1
- Xà lách sồi
- Salad phô mai (cắt hạt lựu)
- Quả óc chó
- Dầu ôliu
- Sal
- Giấm balsamic
Công phu:
Trong một cái bát, trộn cà chua và dưa chuột thái hạt lựu, cà rốt gọt vỏ và bào sợi, quả óc chó cắt nhỏ, pho mát thái hạt lựu và rau diếp cắt thành từng miếng nhỏ. Nêm muối, dầu ô liu và giấm rồi trộn lại để hỗn hợp được thấm đều. Tài giỏi!.
Tại thời điểm phục vụ ...
Ví dụ, nó có thể được dùng như một món ăn duy nhất trong bữa tối, hoặc chúng ta có thể phục vụ nó với một số cá hoặc thịt.
Đề xuất công thức:
Bạn có thể thêm nhiều nguyên liệu nếu muốn, chẳng hạn như ngô.
Tốt nhất…
Vì mọi thứ đều được cắt thành từng miếng nhỏ, trẻ em sẽ dễ dàng tiêu thụ nó hơn.
Thêm thông tin - Salad khoai tây mùa hè