Chúng tôi sẽ thực hiện một công thức salad ít calo tuyệt vời, bao gồm rau sống và nấu chín, tạo thành một loại thực phẩm giàu chất xơ và hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và sắt.
Thành phần:
2 quả cà chua cắt thành từng lát
1 cây rau diếp bơ cắt nhỏ ở julienne
1/2 bắp cải nhỏ cắt sợi julienne
1 chén củ năng luộc chín, để ráo và cắt nhỏ
2 quả trứng luộc chín
Để trang trí:
2 muỗng canh mùi tây tươi băm nhỏ
1 thìa cỏ xạ hương tươi băm nhỏ
dầu ô liu và nước cốt chanh, để nếm
Muối, một nhúm
Chuẩn bị:
Cho bắp cải cắt nhỏ, rau diếp và cải thìa vào một tô salad rộng. Sau đó, thêm cà chua băm nhỏ và trứng đã cắt nhỏ vào.
Tiếp theo, cho nước sốt vào tô và trộn đều tất cả các nguyên liệu. Khi ăn, nêm gia vị vào món salad, đảo đều và dọn ra từng phần.