Salad mì nguyên cám

Mì ống nguyên cám là món ăn lý tưởng cho chế độ ăn kiêng ít calo. Vì chúng được loại bỏ nhanh hơn và nếu bạn ăn nó với rau, giảm lượng calo bổ sung so với nếu bạn ăn nó với nước sốt và pho mát.

Thành phần

100 gram mì ống bạn chọn nấu chín
Cà chua cherry 6
8 bông súp lơ nấu chín
8 bông súp lơ xanh nấu chín
2 củ hành lá, cắt nhỏ
Sal
1 giọt dầu ô liu
Rau mùi tây băm nhỏ

Chuẩn bị

Xào hành lá, bông cải xanh, súp lơ, ớt đỏ, cà chua bi cắt đôi trong chảo lớn với một chút dầu ô liu thật nóng, khi mọi thứ chín mềm, lấy ra khỏi bếp và để nguội đến nhiệt độ phòng.

Cho mì vào tô trộn đều với rau đã xào, nêm gia vị vừa ăn và trộn lại lần cuối, cho rau mùi tây thái nhỏ vào salad và dọn ra đĩa.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.