Mì ống nguyên cám là món ăn lý tưởng cho chế độ ăn kiêng ít calo. Vì chúng được loại bỏ nhanh hơn và nếu bạn ăn nó với rau, giảm lượng calo bổ sung so với nếu bạn ăn nó với nước sốt và pho mát.
Thành phần
100 gram mì ống bạn chọn nấu chín
Cà chua cherry 6
8 bông súp lơ nấu chín
8 bông súp lơ xanh nấu chín
2 củ hành lá, cắt nhỏ
Sal
1 giọt dầu ô liu
Rau mùi tây băm nhỏ
Chuẩn bị
Xào hành lá, bông cải xanh, súp lơ, ớt đỏ, cà chua bi cắt đôi trong chảo lớn với một chút dầu ô liu thật nóng, khi mọi thứ chín mềm, lấy ra khỏi bếp và để nguội đến nhiệt độ phòng.
Cho mì vào tô trộn đều với rau đã xào, nêm gia vị vừa ăn và trộn lại lần cuối, cho rau mùi tây thái nhỏ vào salad và dọn ra đĩa.