các salad mì ống họ thích rất nhiều vào mùa hè. Một trong những yếu tố thành công của nó là dễ dàng và nhanh chóng mà họ được chuẩn bị. Khác, khả năng thêm vào cái này những gì chúng ta có trong tủ lạnh và nó sẽ hư hỏng. Hầu như bất cứ thứ gì bạn có trong tủ lạnh hoặc tủ đựng thức ăn đều có thể được thêm vào.
Món salad mì ống này với cá ngừ, cà chua, đậu Hà Lan và các thành phần khác là lý tưởng để dập tắt cơn nóng. Chuẩn bị trước, cất trong tủ lạnh và đi dạo ở vùng nông thôn hoặc ngâm mình trong hồ bơi. Khi bạn trở về nhà, nó sẽ đợi bạn.
Salad mì ống với cá ngừ, cà chua và đậu Hà Lan
Phần ăn: 4
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 4 cốc mì ống
- 2 lon cá ngừ
- ¾ cốc đậu Hà Lan đông lạnh
- ½ chén cần tây, cắt nhỏ
- 1 cây hành lá, băm nhuyễn
- ½ quả ớt chuông vàng, cắt nhỏ
- 2 quả cà chua vừa, cắt nhỏ
- 1 chén ô liu đen, cắt lát
- ¼ tách mùi tây tươi, băm nhỏ
- ¾ chén mayonnaise
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 thìa nước chanh
- ¼ thìa lá oregano khô
Chuẩn bị
- Trong một nồi nước sôi lớn và muối, chúng tôi nấu mì ống theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Sau đó chúng ta rửa sạch, để ráo và để dành.
- Đồng thời trong một cái chảo, chúng tôi chần đậu một phút. Chúng tôi rút cạn và dự trữ.
- Trong một cái tô chúng tôi đánh bại mayonnaise với dầu ô liu, giấm và lá oregano và để sang một bên.
- Chúng tôi tập hợp món salad Cho cá ngừ, mì ống, cần tây, hẹ và đậu Hà Lan vào tô. Thêm sốt mayonnaise và trộn.
- Để kết thúc, chúng tôi thêm Cà chua xắt nhỏ, ớt. ô liu và mùi tây.
- Chúng tôi phục vụ món salad mì ống tươi.