Hôm nay chúng ta chia nhỏ các chủ đề về thực phẩm lành mạnh và món salad: Mọi thứ trộn với rau diếp đều không nhạt (hãy để phép màu được thực hiện) cũng như vũ trụ salad kết thúc với dưa chuột và cà chua, CÓ SỰ SỐNG SAU. Và để thể hiện điều này, chúng tôi sẽ chuẩn bị salad lê và pho mát dê với sữa chua đó là ví dụ hoàn hảo về cách mặc chế độ ăn uống phong phú, lành mạnh và cân bằng và không chết vì buồn chán trong nỗ lực.
Đây có thể là một trong những loại calo nhiều nhất trong gia đình salad, nhưng một ví dụ về hương vị và sự tương phản "Nhanh chóng và tốt".
Salad phô mai dê và lê
Món salad đó là nhàm chán? Các bạn thân mến của tôi, tất cả mọi người, tôi phải thú nhận một bí mật mở: có sự sống ngoài rau diếp, cà chua và dưa chuột. Tôi đã đề xuất tự xác lập mình là #toppichater (người ghét những điều sáo rỗng) và chỉ cho bạn cách không cần phải vượt qua Masterchef casting để có được một món ăn rất tốt cho sức khỏe, rất nhẹ nhàng và đầy hương vị. Công thức này từ xà lách lê và pho mát dê nó chỉ là một ví dụ
tác giả: Hannah mitchell
Phòng bếp: Hiện đại
Loại công thức: Salad
Phần ăn: 1
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- Rau diếp xoăn
- Rau bina
- Đại bác
- 1 Pera
- 40 gr quả óc chó
- 50 gr phô mai dê
- 1 sữa chua gạn kem tự nhiên
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa cà phê mù tạt
Chuẩn bị
Bạn có muốn một công thức dễ dàng và ít calo? Hôm nay chúng ta rời khỏi nấu ăn chậm đậu cho đến khi có thông báo mới và chúng tôi lao vào nhanh và tốt Đây là giải pháp hoàn hảo nếu bạn ăn tối một mình và bạn không có mong muốn nấu ănHãy sẵn sàng vì công thức này quá nhanh nên hôm nay chúng ta sẽ thực hiện mà không cần danh sách phát spotify và thậm chí cả tạp dề!
- Chúng tôi rửa và để ráo những mầm tốt nhất của rau diếp xoăn và rau diếp cừu (điều quan trọng là phải thời điểm cạn kiệt bởi vì nước rất tốt, nhưng trong ly, không trong đĩa). Chúng tôi đã trồng.
- Chúng tôi lặp lại quy trình với quả lê. Chúng tôi cắt đôi miếng trái cây và mỗi nửa miếng thành từng lát và đặt trên rau diếp.
- Chúng tôi cắt (hoặc làm vụn) pho mát dê trên "món salad".
- Chúng tôi nướng quả óc chó trong chảo và đặt chúng vào đĩa (bạn có thể cắt nhỏ, tôi để nguyên hạt).
Mặc quần áo (vì cơ thể bạn đòi hỏi nước sốt)
- Trộn mật ong và mù tạt trong một hộp khác và thêm sữa chua tự nhiên đã tách kem cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
- Chúng ta nêm nếm lại cho vừa ăn và kèm theo vài que bánh mì ống sẽ giúp chúng ta thưởng thức phần nước sốt còn sót lại.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 300
Hãy là người đầu tiên nhận xét