Cá và rau cũng như thịt và hoa quả đều là những thực phẩm cần thiết trong bữa ăn hàng ngày, vì vậy ngoài việc ăn sữa, ngũ cốc và các loại đậu, Bạn cũng nên học cách có một chế độ ăn uống cân bằng, trong đó rau là một phần của nó.
Đó là lý do tại sao hôm nay chúng tôi sẽ chuẩn bị cho bạn một công thức nấu ăn ngon cho rau chân vịt xào trứng, mà bạn nên đi mua những thứ bạn cần và sắp xếp thời gian phù hợp để bạn có thể kiểm soát được mọi thứ.
Mức độ khó khăn: Dễ dàng
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thành phần:
- rau bina
- trứng
- dầu
- sal
Như mọi khi chúng tôi có thành phần chuẩn bị, chúng tôi mặc tạp dề, rửa tay và bắt đầu với việc chuẩn bị công thức.
Tương tự, như thế này đĩa gồm rau binaBạn có thể mua chúng tự nhiên hoặc đông lạnh, nếu chúng là tự nhiên, bạn nên luộc chúng trong khoảng 20 phút, nhưng trong trường hợp của chúng tôi, chúng đã đông lạnh, vì vậy chúng đã sẵn sàng để cho vào chảo.
Vì vậy, chúng tôi đặt một cái chảo với một chút dầu để đun và khi nó đã sẵn sàng chúng ta cho rau bina vào làm.
Trong khi chúng đang được làm, trong một chiếc đĩa sâu chúng tôi đập một vài quả trứng hoặc ba chỉ tùy theo người định ăn món này mà chúng ta cho thêm một chút muối.
Khi rau bina bạn thấy chúng đã có một sự nhất quán khác, chúng ta cho trứng đã đánh tan vào, đảo đều tay để mọi thứ được trộn đều, xào kỹ các bạn cho vào chảo, đảo đều tay cho đến khi trứng chín là được.
Ngoài ra, nếu thích bạn cũng có thể thêm một chút tiêu sọ, phô mai hoặc một chút cà chua nghiền, là một lựa chọn không thể tốt hơn để chế biến món rau bina xào.
Như mọi khi, tôi chúc bạn may mắn và bạn thích thú với việc chuẩn bị công thức trong bếp.