Rau chân vịt và bánh bao gạo

Tất cả các thành viên trong gia đình đều thích được thưởng thức bữa trưa tuyệt vời với thịt viên, ngoài ra, chúng có thể kết hợp với bất kỳ kiểu nào vì chúng khá linh hoạt. Trong trường hợp này, chúng tôi muốn tạo ra những người khỏe mạnh để Giữ máy Vào thời điểm này trong năm.

Những viên thịt này được làm từ sự kết hợp của rau bina, cơm, pho mát và thịt xông khói gà tây, thực phẩm ít calo và rất phong phú sẽ mang lại tất cả hương vị cho món thịt viên của chúng ta. Ngoài ra, chúng còn được đi kèm với một loại nước sốt thơm ngon dựa trên cà chua và kem, rất tuyệt để bạn liếm ngón tay và chấm bánh mì.

Thành phần

• 1 kg cải bó xôi.
• 100 g gạo.
• 1 tép tỏi.
• 1 củ hành tây.
• 120 g thịt xông khói gà tây.
• Một khối cổ phiếu nhỏ.
• Phô mai bào.
• Bột mì.
• Trứng.
• Nước
• Dầu ô liu

Đối với salsa:

• 2 viên gạch cà chua chiên.
• 1 viên kem lỏng để nấu ăn.

Chuẩn bị

Đầu tiên, chúng tôi sẽ đặt một cái chậu rộng và lớn để nấu tất cả rau bina. Những thứ này, sau 4-5 phút, chúng tôi sẽ để ráo và lau khô và để dành cho lần sau.

Sau đó, trong khi rau bina đang nấu, chúng ta sẽ có nấu cơm. Trong một cái chảo nhỏ, chúng tôi sẽ đặt một nền dầu ô liu và chúng tôi sẽ bắt đầu làm nâu tép tỏi đã cắt lát, sau đó chúng tôi sẽ cho gạo vào và khuấy một chút. Chúng tôi sẽ thêm một miếng nhỏ kho và thêm lượng nước gấp đôi. Chúng tôi sẽ nấu trong 20-25 phút.

Sau đó, chúng tôi sẽ thái nhỏ cả hai thịt xông khói gà tây như hành tây. Cả hai chúng tôi sẽ chiên chúng trong một sa tanh nhỏ với dầu ô liu. Chúng tôi sẽ rút cạn nước và để cho nó nóng lên.

Sau khi tất cả các nguyên liệu đã chín, trong một tô lớn, chúng ta sẽ sắp xếp tất cả chúng lại với nhau và thêm phô mai bào vào để tạo độ sệt. Chúng tôi sẽ làm bóng bánh bao và chúng tôi sẽ cho chúng qua bột mì và trứng, sau đó chiên chúng trong nhiều dầu nóng.

Cuối cùng, chúng tôi sẽ thực hiện salsa. Trong một chảo rộng, chúng ta sẽ cho cà chua đã chiên và kem vào và để khoảng 10 phút. Chúng ta sẽ cho thịt viên vào chảo và nấu thêm từ 8 đến 10 phút.

Thông tin thêm về công thức