Khi mùa hè đến, điều bình thường là bạn luôn muốn ăn những thực phẩm giàu nước và chúng tươi ngon, chế biến đơn giản và nhanh chóng, chẳng hạn như xà lách trộn hoặc salad, bởi họ luôn làm mới hơn nhiều so với một món ăn nóng hổi giữa tháng Bảy.
Vì lý do này, hôm nay chúng ta sẽ nói về ăn lê tốt như thế nào và những gì trái cây này đóng góp cho cơ thể, bởi vì ngoài việc ngon, nó còn có rất nhiều năng lượng dinh dưỡng, đó là lý do tại sao từ khi chúng ta còn nhỏ, nó là một trong những loại trái cây mà chúng ta bắt đầu sử dụng khi nó được đưa vào chế độ ăn uống của chúng ta.
Vì vậy, cần lưu ý rằng lê là một trong những loại trái cây ít gây dị ứng nhất cho con người, tuyệt vời khi dùng nó chủ yếu để bôi ngoài da, cung cấp nhiều nước và kali, là thực phẩm hoàn hảo cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, vì nó giúp giảm cân vì có chứa tannin, chất này cũng ngăn ngừa các vấn đề về tiêu chảy, viêm dạ dày, bệnh tiêu hóa hoặc loét, giúp kiểm soát cholesterol.
Đồng thời, bạn cũng nhận xét rằng lê có chứa chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, kích thích đường ruột và rất tốt cho cơ thể, cung cấp cũng có canxi để tăng cường xương, đó là lý do tại sao nó là thực phẩm tuyệt vời cho trẻ em đang lớn.
Ngoài ra, bạn nên biết rằng lê có thể được uống một mình, trong salad trái cây với các loại trái cây khác tươi như dưa hấu, dưa gang hoặc cam hoặc lê trong món salad, nếu bạn thích sự tương phản của ngọt với mặn, hãy nhớ rằng cháo tuyến đường có chứa trái cây này rất tốt cho trẻ sơ sinh.
Tóm lại, nếu bạn muốn trở nên tuyệt vời, hãy ăn ít nhất hai quả lê mỗi ngày, bởi vì bạn sẽ nhận thấy cơ thể mình khỏe mạnh và đổi mới như thế nào, vì nó cũng chứa vitamin C, axit folic và vitamin nhóm B, do đó bảo vệ khả năng mắc các bệnh về tim.
Tôi ghét lê, nó là một trong số ít loại trái cây mà tôi không thích.