Một trong những khoảnh khắc yêu thích của tôi trong ngày là khi tôi đang viết bài ở đây hoặc trên blog khác và tôi có thể thưởng thức một ly cà phê ngon hoặc một trong những loại nước trái cây yêu thích của tôi. Nhân dịp này, tôi mang đến cho bạn công thức cuối cùng: một loại nước ép từ nhiều loại rau và trái cây ngon, có tính chất làm sạch cơ thể và với số lượng rất ít mà chúng ta tìm thấy các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cả tuần. .
Nếu bạn muốn biết tôi làm điều đó như thế nào, tôi sử dụng những thành phần gì và trong những biện pháp nào, hãy tiếp tục đọc bài viết này. Đây là một công thức giải độc đặc biệt cho những ngày trước lễ Giáng sinh và năm mới.
Nước ép rau và trái cây khác nhau
Nước ép từ nhiều loại rau và trái cây này là một loại vitamin cô đặc sẽ giúp chúng ta không chỉ bồi bổ cơ thể mà còn giúp thanh lọc cơ thể. Lý tưởng cho những ngày này trước Giáng sinh và sau chúng.
tác giả: Carmen Guillen
Phòng bếp: chế độ ăn uống
Loại công thức: Nước trái cây
Phần ăn: 2
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 100 ml nước ép táo
- 5-6 lá rau bina
- ½ quả dưa chuột
- Gừng nạo
- Nước chanh
- Nước ép của một quả cam
- Nước
Chuẩn bị
- Trong một lon máy xay sinh tố, chúng tôi sẽ thêm nước táo 100% không có đường bổ sung, cùng với 6 lá của rau bina (Các bạn có thể thêm bao nhiêu tùy thích độ dày hay ít). Thêm nửa quả dưa chuột đã gọt vỏ và cắt thành khối vuông nhỏ để dễ đánh tan hơn. Đánh tan các thành phần này ngay bây giờ và sau đó thêm các thành phần còn lại.
- Khi tất cả những điều trên được đánh bại, chúng tôi sẽ thêm một nửa thìa cà phê gừng nạo (một ngày nào đó chúng ta sẽ nói về nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe của loại gia vị này), cộng với nước chanh và cam mà trước đó chúng ta sẽ siết chặt. Trộn đều một lần nữa và thêm nước tùy theo khẩu vị của bạn, chúng ta thêm một chút ít hơn 50 ml.
- Để làm ngọt và bất cứ khi nào bạn muốn vì đây là tùy chọn, bạn có thể thêm một thìa cà phê Miel.
- Đặt nó vào tủ lạnh trong một giờ và uống mát. Nó ngon!
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 100