Công thức của có một số tính năng tốt:
- Es đơn giản đang làm.
- Chuẩn bị nhanh.
- Được cần ít thành phần và chúng đều rất tuyệt.
- Es hạ canxi (ít calo) và rất, rất sana.
- Es lý tưởng cho mùa hè nơi chúng tôi là nơi nhiệt bắt đầu thắt chặt.
- Là thơm ngon!
Bạn có thể yêu cầu gì hơn nữa, phải không? Nếu bạn muốn biết chúng tôi đã làm điều này như thế nào cà chua và dưa chuột trộn với ớt dày (Nó không có bất kỳ phức tạp nào) đọc phần còn lại của công thức. Bạn có thể đa dạng các thành phần tùy theo khẩu vị và sở thích của mình.
Cà chua và dưa chuột trộn với ớt dày
Cà chua và dưa chuột trộn với ớt đã được nêm gia vị là một cách thú vị và khéo léo hơn là ăn salad thông thường trong bát thông thường. Bằng cách này, bản trình bày có nhiều màu sắc hơn và dễ nhìn hơn.
tác giả: Carmen Guillen
Phòng bếp: người Tây Ban Nha
Loại công thức: Salad
Phần ăn: 1
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 1 quả cà chua vừa
- 1 quả dưa chuột vừa
- 1 pimiento rojo
- ½ củ hành tươi
- Dầu ôliu
- Giấm táo
- Muối cuối cùng
- Oregano
Chuẩn bị
- Trong công thức này, thứ duy nhất được nấu như vậy là ớt đỏ. Chúng ta sẽ cho vào lò nướng hoặc trên vỉ nướng, cho đến khi bên ngoài vàng đều là có thể lấy da ra mà không bị ngấy. Lạc rang xong chúng ta bỏ vỏ và hạt bên trong, thái thành sợi mỏng, cho vào bát cùng với nửa củ hành tây, xắt thành khối vuông nhỏ. chúng tôi sẽ mặc quần áo với dầu ô liu, muối tinh, giấm táo và một ít lá kinh giới. Điều này kết hợp để nó nghỉ trong tủ lạnh khoảng 20-25 phút.
- Trong khi đó, chúng tôi đang gọt vỏ cả cà chua và dưa chuột. Cả hai chúng tôi sẽ cắt chúng làm đôi.
- Khi đã đủ thời gian, chúng ta sẽ thêm vào với sự trợ giúp của thìa, ớt đã được nêm gia vị. mỗi nửa quả cà chua và quả dưa chuột, quan tâm đến việc trình bày và tất nhiên, thêm một vài muỗng canh của chính nó.
- Hãy tận hưởng bản thân!
Notas
Để làm cho nó ngon hơn, bạn có thể chơi với gia vị khác nhau. Trong trường hợp của chúng tôi, chúng tôi đã thêm một số lá oregano, nhưng bạn cũng có thể sử dụng hương thảo hoặc cỏ xạ hương.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 225