Khi bạn trở về nhà mệt mỏi và không biết phải chuẩn bị những gì để ăn những món này mì ống với bí ngòi và tôm chúng trở thành một sự thay thế tốt. Nhanh chóng và dễ chế biến, chúng rất ngon nhờ sự pha trộn giữa hương vị của biển và đất liền.
Ngoài bí ngòi và tôm, chúng tôi đã thêm tỏi và một cảm ứng cay. Trong trường hợp này, hai cayennes đã đủ để đạt được điểm mà chúng tôi rất thích và bạn có thể tăng cường hoặc loại bỏ tùy theo sở thích của mình. Trong 15 phút, bạn có thể có một món ăn tuyệt vời trong cả tháng. Bạn không tin à? Hãy thử một lần!
Macaroni với bí ngòi và tôm
Món mì ống với bí ngòi và tôm được chế biến trong vòng 15 phút và do đó rất hoàn hảo khi bạn trở về nhà mệt mỏi hoặc có ít thời gian nấu nướng.
tác giả: Maria
Loại công thức: Chủ yếu
Phần ăn: 2
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 160 g. mì ống
- 3 tép tỏi cắt lát
- 2 ớt cayenne
- 2 tá tôm đông lạnh (rã đông)
- ½ bí ngòi thái sợi mỏng
- dầu ô liu nguyên chất
- Sal
- Tiêu đen
Chuẩn bị
- Chúng tôi đun nóng nước trong một cái chảo và hãy nấu mì ống theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Đồng thời, cho vào chảo với 3 muỗng canh dầu. xào ớt cayenne và tỏi cẩn thận một phút để sau này không bị cháy.
- IThêm tôm / b] và chiên ở lửa vừa-lớn cho đến khi chúng chuyển sang màu hồng đẹp.
- Cuối cùng [b] chúng tôi thêm các dải bí ngòi và chúng tôi chạy vài phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
- Chúng tôi rút mì ống, chúng tôi cho nó vào chảo với các thành phần còn lại, chúng tôi khuấy để các hương vị được tích hợp và chúng tôi phục vụ nóng.
Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 305