Hake burger nhà làm

Bánh mì kẹp thịt là một loại thực phẩm được mọi người yêu thích, nhiều thanh niên và trẻ em hơn người lớn tuổi. Đó là lý do tại sao đồ ăn vặt đã gây ra rất nhiều thành công trong số họ, vì hương vị tuyệt vời của nó, sự phô trương quá mức, nhưng với quá nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe của bạn.

Vì lý do này, hôm nay chúng tôi đã chọn thức ăn lành mạnh và để giữ dòng. Đối với những bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, chúng tôi giới thiệu món bánh hamburger nhẹ nhàng này, vì vậy chúng ta sẽ được ăn những chiếc bánh hamburger phong phú nhưng rất tốt cho sức khỏe.

Thành phần

• 2 philê hake đông lạnh.
• 1/2 củ hành tây.
• 2 tép tỏi.
• Dầu ô liu
• Một nhúm muối
• 1 quả trứng.
• Vụn bánh mì nhỏ.
• Mùi tây.
• Rau kinh giới.

Chuẩn bị

Trước hết, chúng ta phải rã đông hake. Bạn có thể chọn bất kỳ loại cá nào, tươi hoặc đông lạnh, chẳng hạn như panga. Chúng ta sẽ cắt phần này thành những khối vuông nhỏ và cho vào bát.

Tiếp theo, chúng tôi sẽ cắn cả hai hành tây như tỏi và chúng tôi sẽ săn trộm chúng đun trên lửa vừa trong chảo cùng với dầu ô liu. Khi cá đã chín mềm, chúng ta sẽ cho vào bát đã đặt cá.

Chúng tôi sẽ trộn chần rau với cá và thêm trứng, một chút muối, lá oregano và mùi tây, khuấy đều cho đến khi các thành phần và hương vị hòa quyện.

Cuối cùng, chúng tôi sẽ thêm vụn bánh mì từng chút một, cho đến khi chúng tôi nhận được hỗn hợp nặng và nhất quán. Chúng ta sẽ lấy từng phần nhỏ của hỗn hợp này và cho vào chảo nhỏ để rang chín vàng cả hai mặt. Nấu khoảng 5 phút cho mỗi bên.

Bạn có thể đi cùng cô ấy bằng một sốt mayonnaise nhẹ, cà chua và rau diếp. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một lát pho mát bán phần hoặc phô mai nhạt.

Thêm thông tin - Bánh mì kẹp thịt nhồi phô mai ngon ngọt

Thông tin thêm về công thức