Chào người đẹp!
Hôm nay tôi so sánh với bạn một trong những công thức bán những gì nó hứa hẹn. Đậu gà với nấm, cải và ớt bột, một đĩa rau thìa không bỏ lỡ sự đồng hành của bất kỳ miếng chorizo hoặc thành viên thân thiết trong gia đình. Đối mặt với lễ Giáng sinh sắp diễn ra, tôi đề xuất một giải pháp khá cai nghiện để chuẩn bị cơ thể cho các lễ hội.
Những bạn thường xuyên theo dõi blog này sẽ biết rằng tôi luôn đăng tải những công thức nấu ăn nguyên bản giàu sắc thái và ít calo (không phải lúc nào cũng vậy, nhưng đó thường là đặc điểm của blog này). Ngoài ra, hôm nay tôi còn giúp những người đã quyết định theo chủ nghĩa ăn chay và không phải là những người giỏi về bếp núc dễ dàng hơn. Đừng cảm ơn tôi ... được nêu ra.
#Thưởng thức!
Đậu gà với nấm, cải và ớt bột
Thêu nó bằng một đĩa thìa mà không cần phải sử dụng xúc xích hoặc tương tự, bạn thân mến, nó có thể. Hãy ngẩng cao đầu thân yêu của bạn thuần chay bởi vì bạn, vâng bạn, hôm nay là nhân vật chính của tôi. Đó là lý do tại sao tôi cho bạn những hạt đậu gà với nấm, cải bẹ và ớt bột.
tác giả: Hannah mitchell
Phòng bếp: Truyền thống
Loại công thức: Sốt
Phần ăn: 325
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 1 nồi đậu gà nấu chín
- nửa kg chard
- 400 gr nấm
- Tép tỏi 3
- 1 quả cà chua chín lớn
- 1 pimiento verde
- 3 thìa ớt bột ngọt
- 1 thìa cà phê thì là
- 1 lát bánh mì
- dầu ôliu
Chuẩn bị
- Nấu chard trong chảo với dầu ô liu và muối, để ráo và dự trữ.
- Trong một chảo vừa ở lửa vừa, đổ 3 muỗng canh dầu ô liu để phi thơm tỏi, bánh mì, cà chua và hạt tiêu.
- Xào trong khoảng 7-8 phút.
- Chúng tôi loại bỏ, nghiền nát và dự trữ.
- Trong phần dầu còn dư, chúng ta rắc một thìa ớt bột cẩn thận, nếu để lửa cháy chúng ta sẽ làm hỏng món ăn.
- Thêm nấm và nâu chúng.
- Sau khi đã chuyển sang màu nâu vàng, thêm đậu gà, cải ngọt, nước sốt nghiền nát và một cốc nước đã nấu chín cải ngọt vào.
- Thêm muối vừa ăn và một thìa thìa là, để lửa nhỏ trong 10 phút và chúng ta có thể cho ra đĩa và phục vụ.