Bạn đang tìm kiếm một công thức đơn giản và nhanh chóng? Những mì Ý với gà và bông cải xanh Chúng rất lý tưởng cho những ngày chúng ta không có thời gian hoặc không muốn vào bếp. Trong thời gian nấu mì Ý, bạn có thể chuẩn bị các nguyên liệu còn lại. Bạn thậm chí có thể chuẩn bị trước những thứ này.
Có một số bông cải xanh đã chần trong một cái tupperware không bao giờ gây hại. Nó là món ăn kèm hoàn hảo cho cả món thịt, cá hoặc mì ống. Nó cũng góp phần vào việc chúng ta ăn một lượng rau thích hợp cập nhật. Với bông cải xanh đã được nấu sẵn, công thức này thật dễ dàng.
Mỳ Ý gà và bông cải xanh
Món Spaghetti súp lơ xanh gà này rất dễ làm và nhanh chóng. Hoàn hảo cho những ngày có ít thời gian hoặc mong muốn.
tác giả: Maria
Loại công thức: Chủ yếu
Phần ăn: 2
Thời gian chuẩn bị:
Giờ nấu ăn:
Tổng thời gian:
Thành phần
- 160 g. mì Ý (bột mì nguyên cám)
- ½ bông cải xanh lớn dạng hoa
- 2 miếng philê ức gà dày
- Dầu ôliu Extra virgin
- Tiêu đen
- Ớt
- Sal
Chuẩn bị
- Trong một cái chảo lớn với nhiều nước chúng tôi nấu hoa súp lơ xanh Số phút 6
- Trong một món hầm khác và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất, chúng tôi nấu mì ống.
- Trong khi cả hai món thịt hầm đang cháy chúng tôi chuẩn bị gà. Cắt phi lê thành khối vuông và nêm gia vị. Tiếp theo, chúng ta chiên chúng trên chảo với một chút dầu ô liu.
- Khi con gà gần như hoàn thành, thêm bông cải xanh để ráo và áp chảo.
- Cuối cùng, chúng ta cho mì ống đã ráo nước vào. Chúng tôi bỏ qua một vài phút nhiều hơn và thêm một chút ớt bột ngay trước khi phục vụ.