Nếu có điều gì đó tôi thích vào cuối tuần, đó là tôi có thể thưởng thức bữa sáng mà không cần vội vàng. Nếu tôi thức dậy tương đối sớm, tôi thích làm bánh nướng xốp hoặc Bánh rán bột yến mạch để tự thưởng cho mình một món quà ngọt ngào. Mặt khác, nếu tôi cảm thấy mình sẽ lười biếng hơn, tôi sẽ chuẩn bị vào đêm hôm trước chia bánh pudding giống như một trong những tôi cầu hôn bạn ngày hôm nay.
Trong 10 phút, bạn có thể chuẩn bị hạt chia và bánh pudding ca cao này, sau đó để qua đêm trong tủ lạnh. Vào buổi sáng, chúng tôi sẽ chỉ phải hoàn thành nó bằng cách thêm những gì chúng tôi thích nhất. Tôi đã chọn một sự kết hợp của chuối và các loại hạt, nhưng chắc chắn bạn có thể nghĩ ra các cách kết hợp khác.
Bánh pudding này là một sự thay thế tuyệt vời cho bữa sáng, nhưng cũng như một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Bạn sẽ chỉ phải lưu ý khi chuẩn bị rằng thời gian nghỉ ngơi cần thiết tối thiểu trong tủ lạnh là bốn hoặc năm giờ. Chịu trách nhiệm!
Công thức
- 5 thìa hạt chia
- 1 thìa bột cacao nguyên chất
- 1 ly nước hạnh nhân không đường
- 1 muỗng mật ong
- 6 hạt điều
- 1 quả chuối nhỏ
- Trong một ly hoặc cốc lớn chúng tôi trộn hạt chia, ca cao, đồ uống hạnh nhân và mật ong. Sau khi hoàn thành, hãy để nó nghỉ trong 5 phút và khuấy lại.
- Sau đó, chúng tôi bọc nó bằng màng bọc thực phẩm và chúng tôi đặt trong tủ lạnh, nơi bạn phải ở lại ít nhất bốn giờ.
- Sau thời gian, chúng tôi lấy pudding hạt chia ra và để nó ủ trong 10 phút, sau đó thêm chuối và hạt điều xắt nhỏ ở trên.
- Chúng tôi rất thích bánh pudding hạt chia và ca cao với chuối và hạt điều.