Whiting nấu chín với khoai tây

Whiting nấu chín với khoai tây

Tôi nhớ rằng lần đầu tiên tôi ăn món này là khi tôi còn nhỏ (khoảng bảy hoặc tám tuổi) ở nhà bà ngoại. Lúc đầu tôi không thích nó, vì tôi không phải là rất tanh, nhưng nước dùng có hương vị rất nhẹ, gia vị với một chút giấm và những khoai tây và cà rốt non, Tôi yêu thương họ!

Nó là một món ăn rất tốt cho sức khỏe vì hầu như không chứa caloVì vậy, nó sẽ rất tốt cho những người đang ăn kiêng, và cũng rất giàu có vào mùa đông mà những gì bạn muốn là những món ăn nóng và thìa. Nếu bạn chưa thử, tôi thực sự khuyên bạn nên làm. Bạn sẽ không hối hận!

in

Whiting nấu chín với khoai tây
Đánh trứng nấu chín với khoai tây và cà rốt là lý tưởng nếu bạn đang ăn kiêng và muốn có được một "đống" công thức nấu ăn lành mạnh. Bao gồm cái này!

tác giả:
Phòng bếp: Truyền thống
Loại công thức: 
Phần ăn: 4-5

Thời gian chuẩn bị: 
Giờ nấu ăn: 
Tổng thời gian: 

Thành phần
  • 1 quả quất, thái mỏng
  • 3 củ khoai tây vừa
  • Cà rốt 2
  • 4 nhánh tỏi
  • 1 cebolla
  • 2 lá nguyệt quế
  • Sal
  • Dầu ôliu
  • Giấm
  • Nước

Chuẩn bị
  1. Trong một cái nồi, chúng ta sẽ thêm lần lượt tất cả các thành phần. Điều đầu tiên sẽ là làm sạch và cắt nó thành từng lát, bao gồm đuôi và không bao gồm đầu.
  2. Các tỏi chúng sẽ được bóc và toàn bộ, hành tây cắt đôi thành hai miếng tốt, cả hai cà rốt Chúng sẽ được gọt vỏ và cắt thành hình khối, giống như patatas.
  3. Chúng tôi sẽ đổ đầy nước vào nồi và thêm lá nguyệt quế, các sal và một chút dầu ôliu.
  4. Việc tiếp theo sẽ là đậy nắp nồi và để mọi thứ nấu trong khoảng Các minutos 20-25.
  5. Khi khoai tây mềm, chúng ta sẽ thêm một lượng lớn giấm và chúng tôi sẽ để lại 5 phút nữa. Chúng tôi khuấy động và đó là nó! Mọi người ăn trưa nhé!

Notas
Nếu bạn thích mùi tây hoặc rau mùi, bạn có thể thêm một vài nhánh trong 5 phút nấu cuối cùng.
Bạn cũng có thể đổi giấm cho một ít nước cốt chanh.

Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 250

 


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

4 bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   jogleal55 dijo

    CHÚC CÁC BẠN NGON MIỆNG VÀ GIÀU CÓ, CẢM ƠN CÁC BẠN

  2.   Joseph P. dijo

    Tôi đang miệt mài trong nhà bếp, và tôi đã làm theo công thức này từng bước, (tôi nhắc lại là tôi biết rất ít, và đừng cười), câu hỏi của tôi ... khi nào bạn cho whiting vào nấu?
    Tôi đặt nó khi bạn nói: thêm tất cả các thành phần một ... Hãy tưởng tượng cách đánh kem trông như thế nào.

  3.   Joseph P. dijo

    Tôi là một người mới nấu ăn, trước hết và quan trọng nhất, và tôi xin lỗi vì sự thiếu hiểu biết của mình. Nhưng, liệu phần đánh bông được thêm vào lúc đầu với tất cả các thành phần? Tôi đã làm nó như thế này và tưởng tượng nó diễn ra như thế nào. Bạn có thể xác nhận nó cho tôi?
    Cảm ơn bạn rất nhiều và lời chúc mừng.

  4.   Maria dijo

    Công thức này là tuyệt vời, và rất khỏe mạnh.