Cá hồi sốt bơ và sơ ri

Cá hồi sốt bơ và sơ ri

Bạn vẫn chưa biết, nhưng nếu bạn tiếp tục đọc, bạn sẽ khám phá ra lý do tại sao điều này cá hồi sốt bơ và sơ ri, ngoài một công thức đơn giản và mới mẻ, nó là một bài thánh ca để đời. Hôm nay, trong vòng chưa đầy 15 phút và một cách rất đơn giản, tôi sẽ chỉ cho bạn một trong những công thức được gọi là «chống ung thư«. Cá hồi, bơ, chanh, hành tây, rau mùi và cà chua bi là những thực phẩm có tiềm năng giúp bệnh nhân ung thư hồi phục sức khỏe, cũng như rất cần thiết trong chế độ ăn uống phòng ngừa.

Một vài ngày trước, tôi đã có cơ hội đi trang bìa I Đại hội bệnh nhân ung thư Andalucia nơi tôi gặp Tiến sĩ Paula Jiménez Fonseca, tác giả của cuốn sách "Ăn để đánh bại ung thư" . Theo các nghiên cứu khoa học được phản ánh trong cuốn sách, cà chua (chứa một chất gọi là lycopene có tác dụng trực tiếp làm giảm các khối u của tuyến tiền liệt, buồng trứng, dạ dày và tuyến tụy), chanh (vỏ của nó là cây chanh, là một photocomposite bảo vệ chúng ta chống lại bệnh ung thư), cá hồi (hàm lượng của nó trong dầu omega 3 và omega 6 được khuyến khích đưa vào chế độ ăn uống của chúng ta để bao gồm ít nhất hai hoặc ba lần một tuần) và bơ (nhờ có nhiều vitamin, bơ là một trong những thực phẩm hoàn hảo để bảo vệ chống lại các tế bào ung thư); chúng là thực phẩm cần thiết trong chế độ ăn uống thông thường của chúng ta.

in

Cá hồi sốt bơ và sơ ri
Làm thế nào để kết hợp các loại thực phẩm có khả năng "chống ung thư" trên cùng một đĩa? Khám phá các đặc tính của tất cả các thành phần của cá hồi này với sốt bơ và sơ ri

tác giả:
Phòng bếp: Hiện đại
Loại công thức: 
Phần ăn: 2

Thời gian chuẩn bị: 
Giờ nấu ăn: 
Tổng thời gian: 

Thành phần
  • 4 phi lê cá hồi
  • Aguacate aguacate
  • 10 quả cà chua bi
  • 1 củ hành trắng
  • 3 nhánh rau mùi
  • Chanh 1

Chuẩn bị
Mặc quần áo
  1. Gọt vỏ bơ, cắt đôi, cắt múi cau và cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Chúng tôi dự trữ trong một cái bát.
  2. Chúng ta vắt nước chanh lên quả bơ.
  3. Bóc vỏ và băm nhỏ hành tây. Chúng tôi thêm vào bát.
  4. Cắt nhỏ rau mùi và cho vào bát cùng với một nửa cà chua bi.
  5. Chúng tôi cho một chút muối, khuấy đều và để trong tủ lạnh khi làm cá hồi.
  6. Cá hồi (chúng tôi sẽ không sử dụng dầu vì cá hồi đã có đủ chất béo)
  7. Chúng ta bật bàn ủi chống dính và đặt phi lê cá hồi lên phần da trước (tối đa 3 phút mỗi bên). Chúng tôi rút lui.
  8. Chúng tôi xếp thăn, lấy nước sốt ra khỏi tủ lạnh và với sự hỗ trợ của thìa, đổ nước sốt lên cá.
  9. Delicioso

Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần ăn
Calorías: 260


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.