Lò vi sóng không được sử dụng trong nhiều gia đình. Ít người biết đến những lợi ích mà thiết bị này mang lại cho chúng ta và cách nó giúp cuộc sống của chúng ta trong nhà bếp trở nên dễ dàng hơn. Nấu rau và rau xanhVí dụ, nó cực kỳ đơn giản và sạch sẽ trong lò vi sóng. Để thử những củ cà rốt tự nhiên mà chúng tôi dạy bạn chuẩn bị hôm nay và bạn có thể sử dụng như đồ trang trí của nhiều món ăn.
Củ cà rốt nó là một loại rau mà chúng ta có thể tiêu thụ theo nhiều cách. Còn sống, chúng rất dễ chịu đối với khẩu vị cả về kết cấu giòn và hương vị của chúng. Tuy nhiên, nó phổ biến hơn nhiều để tìm thấy chúng dưới dạng trang trí hấp, nấu hoặc rang. Bất kể phương pháp nào được sử dụng, chúng đều rất được quan tâm về mặt dinh dưỡng!
Cà rốt đặc biệt giàu vitamin A và carotenoid. Tuy nhiên, chúng cũng là một nguồn cung cấp các khoáng chất như kali, phốt pho, magiê, iốt và canxi; và vitamin B3 (niacin), vitamin E và K và folate. Kết hợp những loại chúng ta chuẩn bị hôm nay với các loại rau khác và phục vụ chúng với một phần thịt, cá, cơm hoặc đậu phụ.
Công thức
- 750 g. cà rốt
- 120 ml. nước
- Muối, một nhúm
- Để bắt đầu, chúng tôi gọt vỏ cà rốt và chúng tôi cắt thành từng lát dày từ 1 đến 2 phân.
- Sau đó, chúng tôi đặt các lát trong một hộp đựng an toàn cho lò vi sóng trong đó chúng được rải đều và thêm nước và muối.
- Chúng tôi đậy hộp bằng màng bọc thực phẩm và đặt nó vào lò vi sóng, nơi chúng tôi nấu cà rốt ở công suất tối đa trong 6 phút.
- Cuối cùng, chúng ta vớt cà rốt ra khỏi hộp và để ráo nước nếu cần. Họ đã sẵn sàng để nếm thử!