Sinh tố dứa và xoài

Do giàu axit và vitamin A và C, xoài là một chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể chống lại sự suy thoái của tế bào. Mặt khác, nhờ giàu flavonoid, đặc biệt là quercetin và camferol, xoài nó cũng là một loại trái cây có đặc tính chống ung thư. Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu một ngày mới bằng cách nạp năng lượng cho mình với sinh tố xoài và dứa nhẹ.

Công thức để chuẩn bị một ly sinh tố xoài và dứa nhẹ

Thành phần:

• 1 tay cầm. Xoài phải đúng độ chín (không hơn, không kém)
• 1 lát dứa
• 250gram sữa chua tách kem
• Nước chanh. Số lượng của sự lựa chọn của bạn.
• Chất ngọt nhân tạo
• Hielo

Chuẩn bị

• Xoài gọt vỏ, bỏ cùi rồi thái miếng nhỏ.
• Cũng cắt nhỏ dứa, đầu tiên loại bỏ phần vỏ và phần cứng.
• Xay nhuyễn trái cây trong máy xay sinh tố với các nguyên liệu còn lại: xoài, dứa, sữa chua, nước cốt chanh, chất tạo ngọt và đá viên.
• Phục vụ trang trí với chanh và lá bạc hà.
• Đánh cho đến khi hỗn hợp hòa quyện. Cho vào ly hoặc ly, trang trí với chanh mỏng và vài lá bạc hà tươi.