Bệnh nhân tiểu đường: rau xay nhuyễn bằng lò vi sóng

Trong công thức ngày hôm nay, chúng ta sẽ sử dụng lò vi sóng để làm nhuyễn rau củ thơm ngon và bổ dưỡng trong vài phút, là một sự chuẩn bị lý tưởng để ăn kèm với các loại thịt, gà hoặc cá.

Thành phần:

100 gram khoai tây
100 gram cà rốt
50 gram cần tây
100 gram hành tây
50 gram tỏi tây
2 lá chard
1 thìa dầu
1 lít nước nóng
Muối và hạt tiêu, một chút

Chuẩn bị:

Cho tất cả các loại rau vào hộp thủy tinh có nước nóng và nêm một chút muối và tiêu. Sau đó nấu món chuẩn bị trong lò vi sóng trong 20 phút ở mức công suất 10.

Tiếp theo, vớt rau ra, cho dầu vào đảo đều. Cuối cùng, trộn đều các nguyên liệu và nếm thử món rau củ thơm ngon này.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.