Trong công thức ngày hôm nay, chúng ta sẽ sử dụng lò vi sóng để làm nhuyễn rau củ thơm ngon và bổ dưỡng trong vài phút, là một sự chuẩn bị lý tưởng để ăn kèm với các loại thịt, gà hoặc cá.
Thành phần:
100 gram khoai tây
100 gram cà rốt
50 gram cần tây
100 gram hành tây
50 gram tỏi tây
2 lá chard
1 thìa dầu
1 lít nước nóng
Muối và hạt tiêu, một chút
Chuẩn bị:
Cho tất cả các loại rau vào hộp thủy tinh có nước nóng và nêm một chút muối và tiêu. Sau đó nấu món chuẩn bị trong lò vi sóng trong 20 phút ở mức công suất 10.
Tiếp theo, vớt rau ra, cho dầu vào đảo đều. Cuối cùng, trộn đều các nguyên liệu và nếm thử món rau củ thơm ngon này.