quinoa xà lách
 
Thời gian chuẩn bị
Giờ nấu ăn
Tổng thời gian
 
quinoa xà lách
tác giả:
Loại công thức: Rau xà lách
Phòng bếp: Tiếng Tây Ban Nha
Phần ăn: 2
Thành phần
  • 1 cốc quinoa thô mỗi người
  • 1 quả bơ chín
  • 1 quả cà chua vừa
  • ô liu đen
  • virgin thêm dầu ô liu
  • giấm
  • sal
Chuẩn bị
  1. Đầu tiên, chúng tôi nấu quinoa, mỗi nhà sản xuất bao gồm các hướng dẫn để nấu nó, hãy làm theo các bước.
  2. Chúng ta để quinoa nguội trong khi chuẩn bị các nguyên liệu còn lại.
  3. Chúng ta rửa sạch cà chua và cắt thành khối vuông.
  4. Chúng tôi loại bỏ cùi của quả bơ và cắt hạt lựu chúng.
  5. Chúng tôi rửa ô liu bằng nước lạnh.
  6. Trên một bát salad, chúng tôi đang đặt các thành phần.
  7. Đầu tiên, chúng tôi đặt hạt quinoa, các khối cà chua, quả bơ và ô liu đen.
  8. Trong một bát riêng, chúng tôi chuẩn bị nước sốt.
  9. Ta cho ba muỗng canh dầu, muối và một muỗng canh giấm, dùng nĩa khuấy đều cho nhũ hóa.
  10. Chúng tôi phục vụ món salad tại thời điểm phục vụ.
Notas
Với những nguyên liệu này bạn đảm bảo nó là món ăn ít calo, nhưng nếu muốn hoàn thiện hơn, bạn có thể thêm các nguyên liệu khác như ngô và các viên pho mát.
Công thức của Công thức nấu ăn at https://www.lasrecetascocina.com/ensalada-de-quinoa/